Hypothyroid Prehrana
hipotireoza , ili underactive štitnjače , je stanje u kojemštitnjača ne proizvodi dovoljno određenih hormona potrebnih za normalne zdrave tjelesne funkcije . Ako se ne liječi , može dovesti do pretilosti , bol u zglobovima , neplodnosti i bolesti srca . Što , ako išta , može li to nutritivno za liječenje hipotireoza ? Identifikacija
Postoje određene simptome koji mogu pomoći da utvrdite da li ili ne može biti pate od hipotireoza . Simptomi mogu biti dovedeni na polako , pa čak i tijekom godina . Možda prvi put osjećam tromo . Vaš metabolizam tada počinje usporavati , a više očiti znakovi dolaze u igru , uključujući i neobjašnjivom debljanje , povišenog kolesterola u krvi , blijedo i suhe kože , slabost mišića i bol i ukočenost ili oteklina u zglobovima .
funkcija
štitnjača se nalazi u prednjem dijelu vrata , a njegova jedina funkcija je stvaranje hormona štitnjače koji reguliraju metabolizam . Štitnjača je vrlo važno , jer svaka stanica u ljudskom tijelu oslanja na hormone štitnjače reguliraju metabolizam .
Normalno zdravo funkcioniranje štitnjače traje jod te ga pretvara u hormone štitnjače . Kada se ovaj proces je promijenjen , aštitnjača stvara previše hormona , hipotireoza javlja .
Dijetetski razmatranja
Došlo jevrijeme kada dijetetski Nedostatak joda je čest uzrok hipotireoze . Međutim , sada kada je jod se dodaje da većina kuhinjske soli ,prehrana specijalizirana za liječenje hipotireoza nije potrebna , jer nedostatak joda je relativno rijetka .
Prevencija /Solution
Ako ne jedete jako puno plodova mora ili sol ( primarni izvori joda ) , možda želite uzeti multivitamine koji sadrže jod . Inače , većina ljudi će imati mali problem dobivanje njihove dnevne potrebe ( 150 mikrograma za muškarce i žene ) . Ostali solidni izvori joda su morska trava, jaja , kruh, mozzarella sir, mlijeko, jogurt i jagode .
Expert Insight
Prema Mayo Clinic endokrinologa Todd B. Nippoldt , MD , nema dokaza da je jesti ili izbjegavati određene namirnice će poboljšati funkciju štitnjače . To potvrđuje i izvješće pisane od strane Food and Nutrition odbora i Instituta za medicinu , u kojem je navedeno da je u 2000 ,medijan unos joda od hrane u SAD-u bio je 240 do 300 mikrograma /dan za muškarce i 190 do 210 mcg /dan za žene . To je dobro u preporukama za unos joda .
