Opasnosti od sladila

Mnogi ljudi žele ograničiti njihov unos šećera poboljšati svoju prehranu . Međutim , umjesto ograničavanja njihove slastice u cjelini ,broj ljudi koji se odlučite za korištenje umjetnih sladila ( i proizvode koji ih sadrže) na mjestu prirodnog šećera . Iako je ovaj svibanj izgledaju kao dobra alternativa , tu su moguće opasnosti povezane s umjetnim zaslađivačima . Šećerne alkohole

Šećerni alkoholi sadrže kalorija i tako , se smatra hranjivih zaslađivača . Njihova upotreba kao zamjena šećera je raširena , jer oni su dokazali da smanjuju glikemijski odgovor više od šećera i oni također smanjiti unos kalorija . Dok šećerne alkohole se prirodno nalaze u povrću i voću , oni su češće konzumirati namirnice sa smanjenom šećera ili bez šećera hrane . Uobičajeni šećerni alkoholi su : sorbitol , manitol , ksilitol i eritriol . To se obično nalaze u bez šećera bombona , žvakaćih guma, slatkiša i drugih proizvoda , poput namaza , pića i neke farmaceutske proizvode .

Opasnosti od šećerne alkohole
Šećer alkohola može dovesti do želučanih uznemirila .

Zbog šećerne alkohole nisu potpuno apsorbira u tijelo , oni ne daju onoliko kalorija kao šećer . Međutim , to također uzrokuje neke neugodne želučane posljedice kada se konzumira u velikim količinama , uključujući proljev , trbušne plin i nadutost . Na etiketama proizvoda koji sadrže šećerni alkohol ni imati naljepnicu s upozorenjem o opasnosti od tih sladila proizvode laksativni učinak . Ovi negativni rezultati mogu biti vrlo neugodan na svom tijelu , pogotovo ako su dobivanje na putu vaše dnevne rutine , a na žalost , oni će se pojaviti svaki put , akokoličina šećera alkohola konzumira dovoljno visoka .


Non - hranjivih zaslađivača

nehranjivog sladila su još jedan oblik šećera alternative . To su umjetna sladila koja su postali popularni , zbog njihove sposobnosti da smanje kalorija sadržaj namirnica koje ih sadrže u usporedbi sa šećerom . Postoji pet vrsta FDA - odobreni umjetnih sladila : acesfulame kalija , aspartam , ncotam , saharin i sukraloza . Svaki nehranjivi zaslađivač ima različita svojstva , uključujući različite okusa i različitih sigurnost . Sveukupno gledano, međutim , umjetna sladila čini da poziraju više opasnosti od šećera alkohola , iako su popularni s mnogim potrošačima .

Opasnosti nehranjivog sladila

Non - nutritivna ili umjetna sladila su potencijalnonajopasniji . To su pokazala da uzrokuje brojne zdravstvene rizike za ljude , bez obzira na njihovo zdravlje. Glavni opasnost od tih sladila je rak , posebice krvi i mozga , što može biti uzrokovano redovito uporabom umjetnih sladila . Neke druge ozbiljne posljedice surizik od napada panike i depresije , moguće urođene mane ili neplodnost , alergijske reakcije , oštećenje živčanog sustava , upornih glavobolja , debljanje (iznenađenje za mnoge od onih koji vjeruju da su im pomaže da izgubite težinu ) , pa čak i Alzheimerova bolest .