Kako jesti više Sumpor

Sumpor ječetrnaesta najobilniji element u Zemljinoj kori , a također jevažan mineral za tijelo . Sumpor , također poznat kao " beauty elementa ", odnosno " čišćenje minerala , " kao što se čuva kosu sjajnom i glatkom , pomaže u održavanju jasan , mladenačke kože , te je potrebno za zdrav rast kože, kose i noktiju . Srećom , jesti više sumpora je ugriz . Upute Screenshot
1

Jedite zdrave, uravnotežene prehrane s malo rafiniranih proizvoda , šećera i masti i visoko u mliječni proizvodi, meso , sjemenke i orašasti plodovi i svježe voće i povrće . DokRDA preporučuje oko 850 mg sumpora svaki dan , nedostaci su vjerojatno , ako vam se svidi uravnoteženu prehranu .
2

Uključi dosta visoke proteinske hrane u vašoj svakodnevnoj prehrani , jer oni imaju tendenciju da budunajbolji izvori sumpora . Jaja , posebno žumanjke , mliječni proizvodi, riba , meso i perad su svi veliki načina da jedu više sumpora .
3

Pazite s dijeta , ako stevegetarijanac , kao visoko proteinska izvora kao što su jaja , mlijeko i meso su općenito najbolji izvor dijetalnih sumpora . Međutim , možete jesti više sumpora svaki dan kupuju pojačani unos mahunarki , orašastih plodova , kupus , kelj pupčar , luk , poriluk , češnjak , potočarka , morska trava , sok od grožđa , kokosovo mlijeko i avokada .