Izvori Niacinamide

Niacinamide , koji se nazivaju nikotmamida , jeoblik niacina ( B3 ) . Ovaj vitamin pomažetijelu koristiti gorivo u hrani . To je često propisane kao oralni dodatak za liječenje nedostatka niacina , što se može dogoditi zbog loše prehrane , bolesti kao što su bolesti i Hartnup karcinoidnih tumora . Niacinamid je prirodno prisutan u različitim hrane . To je takođersastojak u topičkim kremama i kozmetici . Niacinamide

Niacinamide se stvara kada niacin montira na molekule nazivajuamid molekula . Niacinamid je dodatak vitamina B topiv u vodi . Kada se primjenjuje topikalno , smanjuje upalu i korisna za liječenje starenja kože , akne i Rosacea . Nacionalni institut za rak pokazuju da niacinamid povećava protok krvi do tumora , što je korisno za kemoterapiju i zračenje tretmana .

Životinjskih proizvoda

Animal proizvodi sadrže najviše razine niacinamide . Neki od najboljih izvora su nemasno meso, janjeći kotleti i iznutrice poput ovaca i goveđe jetre . Piletina , puretina, svinjetina i zec također sadrže niacinamide . Ribe kao što su tuna i konjski jezik su također dobri izvori , kao što su jaja i mliječnih proizvoda kao što su mlijeko i sir .

Povrće

Mnogi povrće su dobri izvori od niacinamide . Izvori povrća su rajčica , mrkva, brokula , repa i krumpir . Lisnato povrće, repe i maslačak zelje sve sadrže niacinamide . Izvori Grain za niacinamide su pivski kvasac i smeđa riža . Također je pronađen u kikirikiju , pinjolima i suncokreta i sezama .
Skin Care Products

Zbog protuupalnih učinaka niacinamide , proizvodi mnoge njegu kože i hidratantni sadrže ovaj vitamin . 2005 Studija Procter and Gamble Co otkrili da niacinamide poboljšala učinke starenja lica , kao što su hiperpigmentacija , stanje u kojemboja kože potamni . Istraživanje je također pokazalo da jeaktualna primjena 5 posto niacinamide smanjuje sitne bore i linije i poboljšanu blotchiness i yellowing kožu .
Dodataka

Niacinamide je također dostupan kaousmeni dopuniti . Liječnik može propisati za liječenje nedostatka niacina , pod nazivom pelagra . Ovo stanje uzrokuje ljuštenje kože , jezik oteklina i crvenilo , proljev i zbunjenost . Niacinamid razlikuje od niacin , da to ne utječe na razinu kolesterola . Niacinamide je također dostupan kao over-the -counter dodatak te jeprednost niacin dodatak za bolesnika također uzimaju lijekove za visoki kolesterol . Još jedna prednost je u tome što ne uzrokuje crvenilo lica, nuspojavu niacina .

Opreza i nuspojave

Prije uzimanja niacinamide , važno je da obavijestite svog liječnika o svim alergijama ili medicinskih stanja kao što su bolesti jetre , dijabetes, nizak krvni tlak ili glaukom . Trudnice i dojilje trebaju se konzultirati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog vitamina . Neke uobičajene nuspojave od oralnog niacinamide su želuca uzrujani i mučnina , proljev , glavobolje i vrtoglavice . Manje česti , ali ozbiljne nuspojave su alergijske reakcije , koje uzrokuju svrbež i oticanje na jezik, usne ili lice . Ostali ozbiljne nuspojave su crne , krvave stolice , vizija promjene , oživi ili nepravilan rad srca i bolove u mišićima . Odmah potražite liječničku pomoć ako se bilo koji od ovih ozbiljnih nuspojava .