Hladna ogorčena Prevencija Dijeta

Kada imate slab imunološki sustav , ti si ne samo na rizik od groznice , vaše tijelo je više osjetljiva na bolesti u cjelini . Postoje mnoge prakse koju treba njegovati kako bi se spriječilo imunodeficijencije, među kojima su nekoliko prehrambene navike koje će vam pomoći da ostanete zdravi . Dobro uravnotežena dijeta uključuje voće, povrće, vitamine , minerale i vodu će uspostaviti temelj i sprječavaju čireve od klijanja do oko vašeg tijela . Staw Away From kiselinama i arginin

znajući što hrana uzrokuje čireve hladno jeprvi korak za stvaranje herpesa - prevencije prehrane . Namirnice koje su visoke u arginina nastoje pomoći u formiranju čireve hladno i ne će vam pomoći da ih tretiraju . Držite se podalje od graška, cjelovite žitarice, čokolada i druge namirnice s visokim razinama arginina . Također je utvrđeno da su kisele hrane inicirati i pogoršati hladno čireve . Kao što je dobro kao i oni mogu kušati , da ćeš morati ih izbjeći koliko god je to moguće . Provjerite sve što jedete i pobrinite se da ima nisku kiseline i razine arginina.
Jedu morske plodove

hranu s visokim vitamina B - 12 razinama će podržati proizvodnju crvenih krvnih stanica i dopustiti živčane stanice se pravilno razvija . To jeključni faktor u prevenciji hladno čireve od suklja . Plodovi mora jeprimarni izvor B -12 . Mekušci , školjke, jetra , govedina , tvrde doručak žitarice , pastrva i losos su svi zdravi izvori . Provedite noć out na oyster bar , ili imaju neki pečeni losos za večeru . Želite li pokušati ograničiti ribu na jednom ili dva puta tjedno kako bi se smanjila unos živine , međutim .
Jedite Visoka lizina na arginin omjer Srpski Srpski

lizin i arginin natječu za isti prostor unutar vašeg tijela . Arginin može pomoći rast i razmnožavanje hladno čireve , i lizin ne mogu. Da bi se spriječilo hladno čireve , ispunite svoje tijelo s visokom razinom lizina i nisku razinu arginina . Za to želite jesti hranu koja sadrži barem dva puta više lizina nego arginina . To će biti predstavljeni kao dva - na-jedan lizina na arginin omjer .

Margarin ima tri - na-jedan odnos , a mnogi mliječni proizvodi, poput običnog jogurta i švicarski sir , sadržavati najmanje dva puta količina lizina kao arginina . Ostale namirnice koje su korisne za jesti su govedina , riba , piletina, mlijeko , jaja , jabuke , kruške i marelice .
Uzorak Dijeta

Morate miješati i podudaraju pravu hranu za stvaranje dijeta koja vam najbolje odgovara , ali ovdje jeopća smjernica

Doručak : običan jogurt ijabuke . . Mnogi mliječni proizvodi su vrlo koristan za sprečavanje hladno čireve , a voće i povrće suodličan izvor vitamina i minerala

Ručak : . Žaru salata od piletine . Zelena salata i rajčica će vam dati svoj ​​izvor povrća , a možete dodati kikiriki dodati neke cinka na jelo . . Pomiješati neke kuhana jaja , a vi ćete dobiti obrok koji ima pravi visoku lizin na arginin omjer

Večera : Pecite na lososa i upariti ga s nekim brokule kao prilog . Kriška neki mango i papaja kao desert i par s lijepim čašu vina .

Također treba popiti šest do osam čaša vode dnevno .