Kako bi se jasno glutena mozak magle brzo

Gluten jeprotein koji se nalazi u pšenici, raži i ječma . Ona iskoči na razne proizvode , iz očitih kruha i pekarskih proizvoda na manje očite sojinim umakom ili balzam za usne . Za one s netolerancije na gluten , konzumiranje proteina može oštetiti male projektila u svom crijeva , pod nazivom resice , koje su potrebne za izdvajanje hranjive tvari iz hrane . To dovodi do oštećenja osoba nije pravilno apsorbiraju hranjive tvari iz hrane koju jedu , koji se, pak , može dovesti do raznih simptoma uključujući : umor, depresija, glavobolje i mozak magle . Upute Screenshot
1

Posjetite liječnika . Pitajte za krvne testove kako bi bili sigurni da ste zapravo pate od glutena netolerancije ili alergije . To će osigurati da se sljedeći koraci će pomoći magle mozga .
2

eliminirati gluten iz prehrane . Izbjegavajte hranu proizvode koji sadrže pšenice, raži i ječma . Na taj način će se omogućiti da vaše resice da ozdravi , tako da ispravno može probaviti hranu .
3

Traži se alternative na gluten proizvode temeljene iz tvrtki kao što su Bob Red Mill ili Autentična Foods . Te tvrtke prodaju bez glutena brašna , vruće žitarice i kruh .
4

dobiti punih osam sati sna , meditirati i vježbati . Smanjenje stresa i povećanje tjelesne aktivnosti pomoći će spaliti magle .
5

sudjelovati u aktivnostima kao što su križaljke ili zagonetki učenje . Poticanje na mozak pomoći će trošiti mrak .