Kako privući Testosteron

Nakon zdrave razine testosterona je vrlo važno u ukupnom stanju čovjekova zdravlja . Testosteron je jedan od najvažnijih muških hormona u tijelu . Nakon niske razine testosterona , može negativno utjecati na čovjekovo raspoloženje , tjelesne osobine , čak i čovjekov seksualni nagon . Atribute kao što su zdravlje prostate , sjemenih zdravlje , duboko kvalitete glasa , tijela i lica , i plodnost , sve se može pripisati razina testosterona . Ako ste pate od niske razine testosterona , postojinekoliko tretmana koji vam mogu pomoći vratiti normalnu razinu testosterona . To je ono što vam je potrebno
Savjet liječnika
bilja Pretraživati ​​Svježe meso
Zasićene masti
Vitamini
pokazati više Instrukcije
anabolički steroidi i dopunama
1

dobiti anaboličkih steroida od svog liječnika . Anabolički steroidi mogu se uzeti u obliku injekcija , gelovi ili kreme, ili poprečno kroz patch . Oni promicati razvoj muških , muških obilježja kroz proizvodnju hormona testosterona . Injekcija jenajbrži i najučinkovitiji način . To također može biti bolno , pa čak i opasno ako se ne nadzire stručno medicinsko osoblje .
2

Nanesite gelovi izravno na kožu , obično jednom do dva putadnevno kao što je propisano . Gelovi nalaze sepored učinkovita metoda u odnosu na injekcije , iako oni mogu uzrokovati blage nuspojave i /ili iritacije kože .
3

Zakrpe se utvrdi da jetreći najučinkovitija metoda . Nedostaci uključuju iritaciju kože , kao i troškove te se mogu naći manje učinkovita .
4

Budite svjesni rizika . Uzimanja testosterona dodataka može se koristiti za povećanje razine testosterona i izgradnju mišića , no nisu bez rizika i nuspojava . Konzumiranje anaboličkih steroida i dodataka može uzrokovati teške nuspojave, uključujući i gubitak kose , rast tkiva dojke , akni i debljanje . Neki od ozbiljnijih rizika uvrštene neplodnost , bolesti srca , pa čak i smrt . Anabolički steroidi ne treba uzimati bez liječnika .

Testosterona Zamjenski Metode Na
5

Jedite više masti . Tijelo treba zdravu razinu masnoća u prehrani proizvesti dovoljnu količinu testosterona u tijelu . Jedite s više zdravih masnoća , poput sjemenki , orašastih plodova , ribe, maslina i biljnog ulja , može povećati razinu testosterona u tijelu .
6

izgubiti na težini . Nakon što višu razinu tjelesne masnoće također znači da imaju veću razinu estrogena . Tijelo mast sadrži brojne enzime koji se može pretvoriti dobru muškog testosterona u ženski hormon estrogen . Nakon što je niže razine masnoća u tijelu će se povećati mušku razinu testosterona .
7

Uzmi vitamina C svaki dan , kao i cinka , jer oni su pokazali kako bi poboljšao corticall razinu , čime svoje tijelo da proizvodi više testosterona . Vitamin C i cink također su pokazali da se smanji proizvodnju enzima u masnim stanicama koje se mogu pretvoriti zdrav testosterona u estrogen .
8

dobiti više sna . Dobivanje najmanje šest do osam sati sna dnevno može dovesti i do 30 posto povećanja proizvodnje na razinu testosterona , osobito za vrijeme ujutro i kasno navečer . Tijelo proizvodi testosteron najučinkovitije dok spava , i učinkovit san je potrebno za optimalan proizvodnju testosterona .
9

dizati utege . Vježbanje kroz dizanje utega može natjerati tijelo na stvaranje više testosterona brzo , kao i smanjenje razine estrogena . Rad izvan glavne grupe mišića tako što compound vježbe povećati testosteron i izgradnju mišića brže .