Kako odabrati Spirulina mikroalge kao Omega - 3 Izvor

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , spirulina je izvrstan izvor prehrane . Ovaj super hrana jeplavo - zeleno more alge koji je učitan s proteinima uz vitamine i minerale . Spirulina je takođersjajan izvor omega - 3 masnih kiselina . American Heart Association preporučuje jesti hranu bogatu omega - 3 masnih kiselina za smanjenje triglicerida . Spirulina jeodličan izbor , jer pokriva sve baze , eliminirajući potrebu za multivitamin . Upute
1

Idi na vašem lokalnom dućan zdrave hrane pokupiti iz raznih spirulina dodataka . Možete kupiti spirulinu u tabletu ili obliku praha . Oko 500 mg spirulina sadrži sve omega - 3 masne kiseline koje su vam potrebne u jednom danu . Kupite dodatak s ovim doza po scoopful ili kapsula .
2

kupiti organske spirulinu . Organska spirulina je napravljen bez upotrebe štetnih pesticida i drugih kemikalija .
3

Kupi spirulina u obliku povrća . Neki trgovinama zdrave hrane zapravo prodaju spirulinu kao povrće . Možete kupiti spirulinu u Natual države i jesti ga kao špinat .
4

Provjerite bocu za punila i aditiva. Najviše što će imati koristi od ovog dodatka ako ne sadrži dodatne sastojke koji vaše tijelo ne treba .
5

Dodaj jedan do dva scoopfuls Spiruline na voćni frape svaki dan . To jeukusna način da se vaše dnevne vrijednosti omega - 3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari . Dodaj bananu uz ​​jagode i nekih sjemenki lana . Pijte ga i uživajte .