Kako kontrolirati MRSA S Dijeta
1
Konzumirati jedan smoothie svaki dan . Da bi smoothie , uključuju kombinaciju sljedećeg : voće, povrće, voće ili sok od povrća , sojino mlijeko , jogurt, med za zaslađivanje ako je potrebno , i led . Uključuju usmjerena količinu amino kiselina , vitamina i mineralnih prah . Pomiješajte sve sastojke u blenderu ili sokovniku . Samo jabuke ili sok od jabuke treba dodati da je sok od povrća ili frape . Smoothies može biti pre -made i zamrznuti za jednostavan pristup i zauzet rasporedi .
2
jedu organsku hranu koja ne sadrži pesticide ili kemijskih dodataka .
3
jedu dosta raznih svježeg voća i cijeli povrća i voća i povrća dnevno.
4
Jedite samo integralni kruh i druge cjelovite namirnice .
5
jesti samo lean izvori proteina , kao što su piletina , janjetina , tofu , jogurt i sir .
6
Koristite samo suncokreta, maslina , laneno ili sojina ulja i namaze .
7
Izbjegavajte zasićenih i trans masti . Većina zasićene masti i trans masti nalaze se u proizvodima životinjskog podrijetla i hrana pržena u nezdravim ulja . Izbjegavajte otrovne tvari kao što su alkohol , prerađene i rafinirane hrane , kemijskih aditiva i pesticida .