Zašto imam probavne smetnje Kad sam piti vodu
? Prema Sveučilištu Northwestern , " Voda je bitan sastojak koji se ne konzumira u dovoljnim količinama većina pojedinaca . " Mi smo to čuli prije : piti šest do osam čaša vode svaki dan . Naravno , ako se voda uzrokuje neugodne simptome za vas , da bi moglo biti lakše reći nego učiniti . Nemojte piti za vrijeme obroka
miješanje tekućina sa hranom u želucu može dovesti do probavnih problema . To može usporiti probavu . Voda može razrijediti želučane kiseline vaš želudac treba proizvesti , i da može uzrokovati nepotpuno probavu .
Gutanje zraka
Budite oprezni da ne proguta zrak ako žvakati žvakaću gumu .
Ako ste ikada željeli podrigivati na napomena , samo progutati malo zraka . Gutanje višak zraka može dogoditi kad smo žvakati žvakaću gumu , jesti s našim ustima otvorenim ili piti tekućinu na slamku . Gutanje zraka također može izazvati žgaravicu kod nekih ljudi .
Usporiti
Pokušajte ne tamaniti svoj vodu .
opijanje pića bilo koje vrste može uzrokovati plinove i nadutost . Ako pijete previše brzo , vaše šanse za gutanje zraka povećava .
Savjet
Pijte puno vode , polako , prije i poslije jela .
dodatni okus
Ako nisteveliki ljubitelj vode , pokušajte s dodavanjem kriške limuna ili limete u čašu , ili izrezati krastavci i staviti ih u vrč hladne vode za twist .
