Kako poboljšati funkciju nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su od vitalnog značaja za mnoge tjelesne funkcije . Ove dvije male žlijezde , koji se nalazi iznad bubrega , zaduženi su za ispuštanje više od 50 hormona u vašem tijelu da regulira različite tjelesne procese . Ako se ne radi ispravno , možda ćete osjetiti iscrpljenost, slabost i umor . Međutim , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi poboljšali funkcioniranje tih važnih žlijezda . To je ono što vam je potrebno
vitamina C, E i B kompleksa Screenshot magnezija
kalcija
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

se ispitati na simptome smanjenog nadbubrežne funkcioniranja . Neki od tih su slabost, rastresenosti , umora, nemogućnost da izgubite težinu , debljanje ili različite energetske obrasce sa značajnim nedostatkom energije koji se događa u isto vrijeme većinu dana .
2

Promijeni na zdrava prehrana koja se sastoji od svih skupina hrane , bogate hranjivim tvarima i ograničeni u prerađene hrane .
3

kupiti neke dodatke koji mogu pomoći u poboljšanju nadbubrežne funkciju . To su vitamin C , magnezij, kalcij, vitamin E i vitamina B kompleksa .
4

Upravljanje razinu stresa i naučite se opustiti i nasmijati .
5

dobiti obilje spavati . Uzmi dnevne pauze odmora gdje možete prileći , ako je moguće .