Prehrana informacije o Beets

repu i njihovih lisnato povrće su među najzdravije namirnice svijeta . Nepoznato za neke,repe i zeleni, svaki ima svoje zdravstvene beneficije i prehrambene sadržaja . Nutrijenti

prirodno pojavljuje tvari u repe su prirodne šećere , natrij, bakar , te vitamine B1, B2 i C. repu ' zeleni listovi su jednako zdravi i sadrže željezo , vitamin A, kalija , i kalcij .
Fiber

Repe također sadrže vlakna , koja pomaže pomoćprobavni proces , liječenje zatvor i pomaže probavne mišiće kretati materijala kroz debelo crijevo .

antioksidansi

Nekoliko je istraživanja pokazalo da su antioksidansi u repu imaju potencijal u borbi protiv raka svojstva . Ovi antioksidansi čini se osobito korisno protiv raka debelog crijeva .
Niske masnoće

Repe sadrže gotovo sve zasićene , monosaturated i polysaturated masti . Osim toga , repa suniske kalorijske hrane .

Šećeri

Repe imaju visok sadržaj šećera , koji račune za većinu svojih kalorija . Kao rezultat toga , repa se koriste za proizvodnju rafinirani šećer .