Kako StockGluten &Pšenica Besplatno Kuhinja

? Celijakija je genetski povezane i aktivira protein zvan gluten . Prema celijačne sprue Udruge " Oko 1 u 133 ljudi ima celijakiju . " Ječam, pšenica , zob i raž sadrže gluten . Kadosoba s celijakijom jede tu hranu , on šteti njegovo tanko crijevo , pa je u svom najboljem interesu da se izbjegne gluten . Njegov bi trebao opskrbiti svoju ostavu s namirnice slobodnih pšenice i glutena . Iako to traje neko koncentraciju i obrazovanje na prvo , za kupovinu namirnica koje su bez glutena brzo postaje navika . Upute Screenshot
1

Napravite popis svojih omiljenih namirnica . Ako vam je draže procesiranu hranu , postoji nekoliko web stranice posvećene bez glutena i pšenice bez hrane (vidi glutena rješenja u Resources ) . Izravna narudžba od njih i plovila police s namirnicama odgovarajućim za svoje posebne potrebe .
2

Koristite recepte koje uključuju hranu besplatne pšenice ili gluten (vidi Reference ) . Napiši sastojke na vašem popisu trgovine .
3

natrpati na drugim bezglutenskih proizvoda , kao što su agave nektar , bademovo , chiles , kokosovo brašno , gustin i Fava - graha brašna . Nagomilati na orašastih plodova i sjemenki ćete uživati ​​jedete , zajedno s maslinovim uljem , klasični umak crveno tjestenina i sorti riže
4

kupiti bilje i začine za okus hrani, uz sirak , zasladiti ukusnim poslastice .
5

Izbjegavajte pšenicu i gluten u žitaricama izradu vlastite glutena brašno kombiniranjem smeđu rižino brašno, tapioke i krumpirov škrob . Quinoa ježitarica bez glutena da pozdravi meso, perad i ribu .