Važnost kolina

Kolin ječlan vitamina B obitelji . To je bitno za niz aktivnosti u tijelu, uključujući i normalne stanične aktivnosti, metabolizam masti i zdravih moždanih i živčanih funkcija . Govedina, piletina, plodovi mora, žutanjak , orašasti plodovi i pšenične klice sadrže kolin . Manjak u kolina može uzrokovati zdravstvene probleme . Brain Function

Prema PubMed , kolin je potrebno za pravilno funkcioniranje mozga . To je posebno bitan u prenatalnom razvoju kako bi se osigurala zdrav razvoj moždanih stanica i funkcije. Kolin je potreban u proizvodnji neurotransmitera poput acetilkolina , potrebne za zdrav razvoj mozga i živčanog sustava .
Smanjuje upalu

Prema časopisu American Journal of Klinička prehrana , kolin - zajedno s betaina (kolin derivat ) - može pomoći smanjiti upalu . Kronična upala je odgovoran za takve zdravstvene probleme osteoporoze , bolesti srca , gubitak pamćenja , dijabetesa i Alzheimerove bolesti .
Metabolizmu masnoća

Kolin je uključen u transport masti u tijelu . Ona radi ruku pod ruku s inozitol, drugi član obitelji vitamina B kako bi se spriječilo nakupljanje masti i kolesterola u jetri .