Kako nicati grah i Crni grah

Klice su pune vitamina i minerala , a možete napraviti ovu zdrave hrane kod kuće s jednostavan za pronaći kućanskih alata . Postoje neke sjemenke, kao što su brokula i lucerne koje čine odlične klice . Grah ne treba proklijala jer sadrži visoke razine toksina fitohemaglutininom . Kada grah se jede sirovo ili proklijala mogu izazvati mučninu , povraćanje, proljev i druge štetne posljedice za zdravlje reakcije . Iz tog razloga , trebali biste uvijek kuhati grah prije nego što ih jesti . Crni grah neće dati što više klice što drugih sjemenki , ali još uvijek možete uživati ​​u proklijala crni grah . To je ono što vam je potrebno
kemijsko crnog graha Pretraživati ​​Bowl
vode
Spoon
Cjedilo
Prikazati više uputa
1

dodajte 1/2 šalica nekuhanom crnim grahom u zdjelu . Dodaj 1-1/2 šalice hladne vode s crnim grahom . Koristite žlicom promiješati grah kako bi se osiguralo da svi su uronjeni u vodu .
2

Potopiti crni grah za 8 do 12 sati prije ispuštanja vode . Isprati sjemena s hladnom vodom da se ukloni talog . Ocijedite vodu Temeljito cjedilo .
3

Postavite ispuštenog zdjelu crnog graha na mjestu dalje od izravnog sunčevog svjetla . Sjeme treba držati na sobnoj temperaturi . Da bi se izbjegla kontaminacija , trebali pokriti zdjelu .
4

Isperite i ocijedite grah s hladnom vodom svakih 8 do 12 sati kako bi se uklonila mogućnost rasta bakterija . Trebali biste početi vidjeti klice u roku od dva do tri dana. Crni grah ne dobije visok postotak klice . Vi ćete znati svoje klice su spremni , kada otprilike 50 posto od graha imaju 1/4-inch nicati .
5

IsperiteKlice posljednji put i uživajte . Možete dodati klice u juhama, salatama, sendvičima ili samo o bilo koji obrok . Stavite sve nepojedene klice u hladnjaku i jesti u roku od sedam do 10 dana .