Različite Prehrambeni Piramide

Kao vizualni pregled kako Amerikanci trebali pojmiti njihov unos hrane ,hrane vodič piramida je izdana od strane USDA u uzastopnim oblicima tijekom desetljeća . Najnovija verzija , My Pyramid , je kritiziran zbog previše apstraktno . Nezavisni zdravstvene skupine također su osmislili svoje verzije kakoprehrambene piramide treba osigurati prehrambene smjernice . Četiri osnovne skupine hrane

Neke hrane piramide nisu piramide na sve , a opet se postaviti ton za piramidama koje će kasnije nastati objedinjavanjem namirnice u skupine . Kao što je već krajem 1800-ih ,USDA objavljuje prehrambene preporuke za narod . Tijekom vremena , grupacije hrane promijenilo od pet do sedam , i na kraju do četiri. Godine 1956 ,USDA osnovao četiri osnovne skupine hrane u svojim " Osnove adekvatnu dijetu . " U ovoj shemi , mlijeko , meso , voće i povrće , žitarice i čine sastavni su dio prehrane . Predložene porcija određeno dva ili više šalica mlijeka , dva ili više 2 - 3 oz . porcije mesa i četiri ili više porcija kruha i žitarica .
Food Guide Pyramid

Kao smjernice hrane evoluirala ," izvorni" hrana vodič piramida pojavila u 1992 help potrošači staviti smjernice za korištenje . Vizualni izgled piramide je osmišljen kako bi ilustrirali nekoliko koncepata , naime , niz , u kojem su različite skupine hrane zauzeli različite dijelove piramide ( kao što su mlijeko, jogurt i sir skupine odvojen od mesa , perad, riba , grah , jaja i Matice skupinu na jednom od viših razina piramide ); proporcionalnosti , gdje je veličina dijelova piramide odgovara količinama koje su preporučene , podupiru broj obroka navedenih za svaku; i umjerenost , kao shematizirani strane postupno manje porcije dodijeljenih do vrha piramide , ili masti , slatkiši i ulja kategoriji .
Moj Piramida

s vremenom ,statična priroda Food Guide Pyramid ustupao Moja piramida u 2005 ,više interaktivni piramide sa šarenim prugama koje označavaju žitarica u Orange, povrće u zeleno , crveno voće , ulja u žutoj , mlijeka u plavo, i meso i grah u ljubičasto . Lik osobe penjanje piramidu šalje poruku da vježba je takođervažan dio ove piramide . Unatoč svom vizualnom jednostavnošću , Moja Piramida ne daju posluživanje preporuke , niti dati primjere što vrste hrane su predstavnik svake boje . Umjesto toga , personalizirane piramide nalaze se na web stranici MyPyramid.gov .
Healthy Eating Piramida

Kao odgovor na moje piramide , kao i njegov prethodnik ,Department of Nutrition na Harvard School of Public Health razvili piramidu svojeglava -Healthy Eating piramida , koji je tražio da se ispravi ono što je vidio kako je nedostataka u USDA piramida . Ponavljajući elemente izvorne hrane Vodič piramide , ali odustajanje od prijedloga posluživanja,Healthy Eating Piramida reorganiziraju piramidu pa meso , maslac i rafiniranih žitarica sjediti na vrhu piramide . Nadalje , mliječni ili dodataka kalcija zauzimaju sljedeću nižu razinu , nakon čega srednjem sloju od grah, orasi , sjemenke i tofu , odvojiti na istoj razini iz susjedne "cigle " od ribe , peradi i jaja . Healthy Eating Piramida stavlja voće i povrće , zajedno sa zdravim uljima i cjelovitih žitarica , na istoj razini , prema dnu; na temeljima piramide , su svakodnevno vježba i kontrolu težine .