Koje su Pecs
?Ljudsko tijelo jesložen sustav kostiju i mišića . Svaki mišić služi određenu funkciju kako bi se osiguralotijelo funkcionira ispravno . " Pecs " jepopularni naziv rezerviran za određene skupine mišića . Pronađeno u gornjem dijelu tijela , u Pečuhu osigurati funkcionalnost i snagu gornjeg dijela tijela i njegovih ekstremiteta . Definicija
službeni naziv za "Pečuh " jepectoralis glavni mišića . Nalazi se na osobe prsima ,pectoralis glavnih mišićnih je šira spread kod muškaraca nego kod žena . Pectoralis minor mišić jetanak mišić koji se nalazi ispod pectoralis major . Glavni pectoralis sastoji od najmanje šest različitih skupina mišićnih vlakana . Svaki vlakana može samostalno koristiti od strane središnjeg živčanog sustava .
Akcije
"Pečuh " su uključeni u četiri velike pothvate u kretanju ruke i ramena u ljudsko tijelo . Pectoralis glavni je odgovoran za savijete u rame , omogućujući ljudima da bacaju predmete i podignite iznad njihovih glava . Osim toga , mišića rotira i adukte ( privlači mišića prema unutra kosti ) nadlaktične kosti . U pectoralis glavnih mišićnih pomaže u uzimajući u obilju kisika tijekom dubokih udisaja . Pectoralis minor mišića koristi se deprimirati rame nakon što je povišen zbog slijeganja ili drugih radnji .
Trening
Poput ostalih mišića u tijelu , pectoralis glavnih mišićnih mogu biti osposobljeni da postanu jači . Korištenjem otpora vježbe ili igrati sportove ,pectoralis glavni će se povećati na snazi . Klupa pritiskom vježbe pomoću bućice , mrena ili strojevima može povećati mišićnu masu . Koristeći bućice u stambenoj ili kosi kut oblikuje mišiće , kao dobro. Sudjelovanje u plivanju jeučinkovit način da se poveća i anaerobni i aerobni radnu sposobnost od pectoralis glavnih i sporednih mišića .
Ozljede i bolest
pectoralis glavnih mišićnih je osjetljiv na ozljede poput mnogih drugih mišića . Obično se javlja u sportovima kao što su dizanje utega, hrvanje i nogomet ,ozljede na "Pečuh " će dovesti do bolova u prsima . Prateći bol jegubitak mišićne snage , ograničene pokretljivosti i modrice . U ekstremnim slučajevima ,mišić će suza , često zahtijevaju operaciju .
