Koje su razlike između Food Guide Pyramid &MyPyramid
? Tijekom vremena , ljudi prehrambene potrebe mijenjaju , aameričko ministarstvo poljoprivrede ( USDA ) ažurira svoje prehrambene preporuke za Amerikance u skladu s tim . USDA je stvorio Food Guide Pyramid dati javnosti vizualnu pomoć na koju se može uputiti . Kada su prehrambene smjernice promijenio , tako da nijepiramida . U 2005 ,USDA uveo MyPyramid kao interaktivni sustav za navođenje hrane koja bi omogućila Amerikancima da personalizirati svoj pristup pri odabiru zdraviji stil života . Prehrambeni Grupe
stara Food Guide Pyramid imala šest skupine namirnica - ulja i slatkiše , voće, povrće , mliječni proizvodi, meso i žitarice - slaže po redoslijedu važnosti . Ulja i slatkiši bili na vrhu, jer su se ljudi trebali bi ih koristiti štedljivo . Žitarice čine temelj ljudske prehrane , tako da oni čine piramidu . MyPyramid promijenio strukturu i staviti sve skupine namirnica, jedni pored drugih . Nova piramida imena žitarice , povrće , voće i proteinske hrane . To se ne spominje ulja i slatkiši odjeljak .
Proteinske hrane
Food Guide Pyramid grupirani meso, riba, perad , jaja, orašasti plodovi i grahu u jednom segmentu , iako su ljudi jednostavno skratili ime u skupinu mesa . MyPyramid promijenjen je naziv grupe namirnica, a na proteinske hrane skupine , jer su sve preporučene namirnice sudobar izvor proteina . USDA preporučila da ljudi pokušavaju birati nemasno meso i pripremiti ih na zdravstvenu svjestan način . Izmijenjena piramide također sugerira potrošači odabrati riba, orašasti plodovi i sjemenke umjesto mesa ili peradi , jer oni sadrže zdrave ulja .
Servings
razlika između MyPyramid i Hrana Vodič piramida je da MyPyramid temelji svoje prijedloge posluživanje na osobe dobi , spolu i razini tjelesne aktivnosti . Također ,USDA daje MyPyramid je prijedloge koji su služili u unci . Hrana Vodič piramida dao korisnička obroka u šalicama . Recepturni veličine za MyPyramid su vrlo labave smjernice , dokHrana Vodič piramida imala više krute standarde , aUSDA nisu razlikovali obroka za različite ljude .
Seafood
Food Guide Pyramid nije preporučio grupnog opciju jedna hrane u odnosu na drugi . To samo potiče ljude da odaberete lean, sirovo ili nezaslađeni proizvod . MyPyramid , međutim , preporuča da ljudi jedu niskim udjelom masti ili bez masti proizvoda i plodova mora , umjesto nemasno meso i perad . DokUSDA je itekako svjestan zabrinutost zbog mogućih zdravstvenih rizika povezanih s konzumiranjem plodova mora , kao što su trovanja živom , smjernice navode da su ljudi mogli imati koristi od dva obroka ribe tjedno .
