Jeftini dijeta koje djeluju
Bezbroj knjige objavljeni su na dijetu . Dok većina ljudi smatraju da je teško i skupo slijediti stroga dijeta pukovnije , postoje jednostavne dijeta koje možete slijediti kako bi vam pomoći da izgubite težinu bez trošenja previše novca . Koštati
Uvijek postoje rizici kada je riječ o odabiru dijeta slijediti . Možete potrošiti novac i puno vremena na plan prehrane ili programa bez ikada doista postizanja željene rezultate . U nekim slučajevima , to može raditi ako je izvršen ispravno i akoprogram jepouzdan jedan .
Jeste li znali da jenajpouzdaniji izvor dijetalnih informacija dostupna je besplatno ? Američko ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi jenajbolji izvor informacija za sve prehrambene smjernice koje je potrebno u održavanju zdrave tjelesne težine .
Dijeta
Prema SAD Odjel za zdravstvo i ljudska Services , pravila zdrave dijeta su trostruki : Napravite pametan izbor iz svake skupine hrane , pronaći ravnotežu između hrane i vježbe , i na kraju , dobili najviše prehranu iz vaših kalorija
Pratite . ova tri jednostavna pravila umjesto čekanja za najnoviji trend dijeta za hit na tržištu. Ne zaboravite da jeinternet jezgodan i jeftin izvor informacija o zdravoj prehrani , dijeta i vježbanje
Prilikom kupovine namirnica , fokus na svježe proizvode prolazima .; oni su obično jeftin . Također smatra da će vaše lokalne tržnici , kao što to može pomoći da smanje troškove i ostati na proračun .
Su voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasno ili nemasnog mlijeka i mliječnih proizvoda za vaše trgovine popis . Morate naglasiti prehrambene proizvode iz ovog tih kategorija umjesto grickalice, gazirana pića i nezdravu hranu koja ima mnogo masnoće i kolesterol . Kupnja namirnica koje imaju nisku vrijednost nutrijenata samo prevodi na nepotrebne potrošnje .
Također ćete uštedjeti novac kupnjom smrznute proizvode češće . To je jeftin i možete ga pohraniti na neko vrijeme , smanjenje troškova zbog spoilage.Limit svoje meso i unos šećera , jer oni samo trebaju zauzimati mali dio vaše prehrane .
Zapamtite da zdrava dijeta treba biti dosljedan i ne treba biti lukav , trendi i skupo .
jeftina Dijeta Programi
Ako ste u potrazi za slijediti više strukturirani program prehrane , u potrazi za pouzdanim izvorima online koji vam može dati dijeta planova bez dodatnih troškova . S tim programima , možete kontrolirati svoju potrošnju za kupovinu mudro , a nakon prehrani koju preporučuje izbornik hrane .
Pokušajte iVillage je " pala za 10 brzo" plan prehrane Lynn Grieger , koji jeregistrirani dijetetičar i ovjerena dijabetes pedagog . To jejednostavna dijeta s ideje obrok podijeliti u tri osnovne kategorije : u bijegu , obitelji , i jeftin i jednostavan . Ideja je da se stane plan prehrane u vaš životni stil .
Još jedan koji je vrijedan obličje jedijeta Bites besplatni program mršavljenja . Ovaj online dijeta vodič je jednostavan i ima za cilj izgradnju zdrave prehrane koji je ispunjen hranjivih tvari . Dijeta se temelji na kalorijske potrebe dnevno i nudi besplatne dijetalne jelovnike . Također se preporučuje umjerena tjelovježba za optimalnu mršavljenja .
