Može li osoba imati 0 posto tjelesne masti?
Esencijalna masnoća neophodna je za pravilno funkcioniranje tijela. Pomaže zaštititi organe, izolirati tijelo i pohraniti energiju. Minimalni osnovni postotak tjelesne masti za muškarce je oko 2-5%, a za žene oko 10-13%.
Pokušaj dostizanja 0% tjelesne masti može biti opasan i dovesti do zdravstvenih problema kao što su:
- Pothranjenost :Osoba s 0% tjelesne masti ne bi imala dovoljno esencijalnih nutrijenata da pravilno funkcionira. To može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući umor, slabost i gubitak kose.
- Otkazivanje organa :Esencijalna mast pomaže u zaštiti organa od oštećenja. Bez ove zaštite, organi mogu početi otkazivati.
- Smrt :U ekstremnim slučajevima, osoba s 0% tjelesne masti može umrijeti.
