Smrznuti jogurt &Heart - Zdrava dijeta

srce - zdrava prehrana naglašava niske masnoće i niske kolesterola . Ako ste na zdravlje vašeg srca , ali stvarno bi volio imati neki sladoled , smrznuti jogurt može stati račun . Međutim , morat ćete napraviti neke istraživanja i čitati etikete kako bi bili sigurnismrznuti jogurt ste izabrali jedan od više zdravih vrsta na raspolaganju . Neki imaju puno masnoća ili šećera . Fat

U odnosu na redovite sladoled , smrznuti jogurt ima puno manje masnoća . Međutim , neki smrznuti jogurt je veći u masti od nemasnog ili svijetlo sladoled .

Šećer

Proizvođači niske masnoće jogurt često dodati dodatni šećer kako bi se pojavio za gubitak ukusa normalno dobivenih iz masti , a to nije korisno za zdravlje vašeg srca .
mliječna industrija Prehrana

jede smrznute i redovito jogurt jedobar način dobivanja kalcij i druge mliječne hranjive tvari . Smrznuti jogurt je niža u kalcija i proteina od običnog jogurta , ali neki smrznuti jogurt je utvrđeno s dodatnim kalcijem .
Laktoza

Mnogi ljudi ne podnose laktozu nema problema s smrznuti ili redovito jogurt , pa možete dobiti koristi od srca - zdrava mliječnoj hrani bez laktoze pitanjima .

Kalorije

Većina smrznutog jogurta su manje kalorija od sladoleda , što je super za ljude na zdravlje vašeg srca , koji također trebaju gledati svoju težinu .