Jesu prehrane bogate bjelančevinama Dobro za svoje bubrege ?
Proteinska dijeta je onaj koji naglašava potrošnju proteina i masti , dok određenih ograničavajućih unos ugljikohidrata . Sljedbenici ovog plana tvrdeprehrana im pomaže izgubiti na težini , jerograničavanje ugljikohidrata uzrokuje da tijelo spali pohranjene masnoće tijela , umjesto glukoze . Dok su neki liječnici i nutricionisti pitanje high- proteinska dijeta je dugoročno utjecati na bubrege , nema čvrstih dokaza upućuje na to uzrokuje oštećenja organa . Povijest
visoke protein , low - carb dijeta porasla na popularnosti s dolaskom Atkins dijeta u 1990 . To je izumio kardiolog Dr. Robert Atkins , koji je potom Plana se izgubiti na težini . Atkins je tvrdio da jeneuravnotežen izbornik uglavnom od govedine i jaja - igotovo eliminacija ugljikohidrata , kao što su voće i kruh - ne samo da je pomogao kod mršavljenja , ali staved off bolesti i poboljšanu energiju . Od tada , varijacije na plan , kao što su South Beach dijetom , došli ste na čelu .
Prednosti
Atkins i drugi planovi proteina su postali popularni jer , ako slijedi ispravno , oni su dokazali da pomogne kod mršavljenja . Također , proteinska dijeta obično nemaju bilo kakve restrikcije kalorija . Dok su sljedbenici takvih planova potiče da jesti razumno , oni mogu jesti dok zadovoljstva , izbjegavanje gladi koje dolaze s brojnim dijetama .
Bubrezi i proteina
ljudski bubrezi su dva grah u obliku organa nalazi se u blizini sredini leđa , jedan na svakoj strani . Bubrezi imaju mnoge funkcije, uključujući i djeluje kao " filter " za krv za uklanjanje otpada . Oni također kontroliraju koliko vode u tijelu . Neki stručnjaci vjeruju da konzumiranje previše bjelančevina mjesta na previše stresa na tim svim važnim organima , a može dovesti do bubrežnih kamenaca pa čak i neuspjeha .
Ketoze Free Free
proces spaljivanja masnoća umjesto glukoze za energiju - kao proteinska dijeta promovirati - naziva ketoze . Medicinski stručnjaci vjeruju da se tijekom tog procesa ,tijelo stvara opasne spojeve poznate kao ketoni , što može uzrokovati organe , osobito bubrege, da će uspjeti . Ketoze se vjeruje da je potrebno izbjegavati konzumiranje najmanje 100 grama ugljikohidrata dnevno . Većina proteinska dijeta , međutim , ograničiti unos ugljikohidrata na manje od 50 grama dnevno .
Profila
Liječnici ne samo da su izrazili zabrinutost zbogvisoko-proteinska prehrana -a utjecati na bubrega , ali na jetru i srce. Međutim , nije bilo provjere takvih strahova . U stvari ,New England Journal of Medicine je objavio istraživanje koje je pokazaloAtkinsova dijeta biti zdrav i koristan , čak i za dugoročno .
Bilo kako bilo, svatko tko ide na plan high - protein bi trebao biti sigurni da pije ne manje od šest 8 - unca čaša vode dnevno . Voda jenajbolja stvar koju možete dati svoje bubrege, borbe s bolesti i pomaže probavu .
