Jesu Slatkiši ljubimci na low carb dijeta ?
Low - ugljikohidratima dijeta ograničava ugljikohidrata potrošnju kako bi se spriječilo vrhove šećera u krvi , što pak povećati sposobnost tijela da se spali salo kao gorivo . Low - carb dijeta se ponekad koristi u bolesnika s dijabetesom i drugih medicinskih stanja , iako je njihov glavni zahtjev je pronađena u mršavljenja industriji . Ono što može i ne može jesti
Low- carb dijeta su , po definiciji , bez šećera . To znači da sve što sadrži šećer u bilo kojem od svojih oblika - fruktoza , laktoza i saharoza - je izvan granica ili jako ograničena . U više strogih dijeta , kao što su Atkins i South Beach dijeta , sve što sadrži šećer , što uključuje voće i mliječne proizvode , trebaju biti eliminirani tijekom prva dva tjedna u prehrani . Tada je dopušten samo u malim količinama. Ostali low-carb dijeta , kao što su Sonoma i šećera Busters dijetama , neki šećeri su dozvoljeni, posebno onih s niskim glikemijskim indeksom u . To uključuje bobice i jogurt .
Alternative i zamjene
Iako redoviti slastice nije dopušten ulazak u low-carb dijeta , postoje brojne alternative napravio sa šećerom zamjenama ili umjetne arome koje mogu zadovoljiti sladokusac bez odlaska off dijeta . Tvrtke kao što su Atkins proizvesti niz prehrambenih i prehrambenih proizvoda , uključujući žitarice poput barova, čokolade i proteinske pločice i mliječnih trese . Ako se traži u prolaz koji nudi proizvode za dijabetičare , naći ćete sve, od keksa i slatkiša za piće miješa, gluposti i džem . Ovi proizvodi su još uvijek slatko , ali oni su proizvedeni korištenjem nadomjestaka šećera poput aspartama ili stevije . Ostali nadomjesci šećera odobreni za uporabu u SAD-u su se sukraloza , ncotam , saharin i acesulfam . Stevija je jedini zaslađivač prirodnog podrijetla .
bez šećera proizvodi nisu značilo da se jede redovito , jersigurnost umjetnih sladila je još uvijek u raspravu . Međutim , ovi proizvodi mogu dokazati odličan alat ako imate sladokusac i spoznaju da je teško odustati od tradicionalnih slastica kada je nakon low - carb dijeta .
