Crohnova vlakno dijeta
Crohnova bolest jekronična upalna bolest koja utječe na crijeva , što uzrokuje kronični vodenast ili krvav proljev , groznicu, gubitak apetita i bol u trbuhu . Nema lijeka za Crohnovu bolest, ali se može kontrolirati s lijekovima i dijetu . Osobe koje pate od Crohnove treba obratiti posebnu pozornost na prehranu; postojiopasnost od pothranjenosti povezana s bolešću , jer su pogođene crijeva ne mogu apsorbirati sve potrebne nutrijente iz hrane . Visoke vlakno dijeta
Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , istraživanje pokazuje da ljudi s Crohnove bolesti boljem na dijeti koja je malo zasićenih masnoća i šećera . Iz tog razloga predlaže se da osobe koje boluju od bolesti jedu puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i drugih namirnica koje su bogate vlaknima . Ove namirnice mogu pomoći regulirati rad crijeva i pomoći hrane loptu lakše kroz probavni sustav . Oni su također visoke u vitaminima i antioksidansima , od kojih su mnogi Crohnova bolesnici ne dobivaju dovoljno zbog nesposobnosti svojih crijeva u potpunosti apsorbira hranjive tvari u hrani . To je poželjno slijediti visoke vlakno dijeta tijekom razdoblja niske do umjerene simptome; Međutim , kada su simptomi teški , možda je najbolje da se izbjegne vlakana ili svakako kuhati povrće i žitarice umjesto da jede sirovo ih , jer oni mogu uzrokovati daljnje pogoršanje crijevima .
visoke vlakno namirnice
hrana koja sadrži više od 5 g vlakana po porciji se smatra " high-vlakno " Neki primjeri visoke vlakno hrane su cijeli pšenice tjestenine , cijeli pšenice kruh , mekinje žitarica , vruće zobene pahuljice ili zobene pahuljice , ječam , smeđa riža , kukuruz i kokice i sušeno voće , uključujući datulje , marelice suhe šljive i grožđice , bobičasto voće , naranče, jabuke , kivi , brokula , špinat blitva , grašak, grah i orasi .
Uzorak svakodnevnoj prehrani
Za doručak imaju zdjelu mekinje žitarica s bananom i nekih bobica , uz čašu soka od naranče . Za ručak možete imati sendvič na kruh cjelovitog zrna i jabuke , s kožom . Za večeru , jesti pileća prsa sa smeđom ili divljom rižom i mahunama ili tamne, lisnato povrće .
