ADPKD:Što mogu jesti?

Upravljanje prehranom bitan je dio života s autosomno dominantnom policističnom bolešću bubrega (ADPKD). Odabir zdrave hrane može usporiti napredovanje bolesti, smanjiti komplikacije i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Evo općeg vodiča o tome što možete jesti s ADPKD-om:

1. Dijeta s niskim udjelom natrija:

- Ograničite dnevni unos natrija na oko 2300 miligrama ili manje. Visok natrij može doprinijeti visokom krvnom tlaku, što je uobičajeno kod osoba s ADBPB.

2. Adekvatna hidratacija:

- Pijte puno tekućine, posebno vode, kako biste ostali hidrirani. Ciljajte na oko 8-10 čaša vode dnevno.

3. Hrana bogata vlaknima:

- Uključite dosta hrane bogate vlaknima kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke. Vlakna mogu pomoći u upravljanju zatvorom, čestim problemom kod ADBPB.

4. Nemasne bjelančevine:

- Odaberite nemasne izvore proteina kao što su riba, piletina bez kože, nemasni komadi mesa, tofu i mahunarke.

5. Masti zdrave za srce:

- Uključite zdrave izvore masti u svoju prehranu, poput maslinovog ulja, avokada, orašastih plodova i sjemenki.

6. Ograničite zasićene i trans masti:

- Izbjegavajte hranu s visokim udjelom zasićenih i trans masti, poput masnih komada mesa, punomasnih mliječnih proizvoda i prerađene hrane.

7. Umjereni kalij:

- Konzumirajte umjerene količine hrane bogate kalijem, poput banana, naranči, krumpira i špinata. Radite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste pronašli pravu ravnotežu kalija u svojoj prehrani.

8. Ograničite dodane šećere:

- Smanjite unos slatke hrane i pića, uključujući zaslađena pića, slatkiše i peciva.

9. Pratite fosfor:

- Vaš liječnik može preporučiti ograničavanje hrane s visokim udjelom fosfora, poput mliječnih proizvoda, određenih orašastih plodova i sjemenki te neke hrane bogate proteinima.

10. Uravnoteženi obroci:

- Težite uravnoteženim obrocima koji uključuju kombinaciju proteina, zdravih masti, ugljikohidrata i puno povrća.

11. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom:

- Blisko surađujte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste razvili personalizirani plan prehrane koji zadovoljava vaše individualne potrebe i preferencije tijekom upravljanja ADBPB-om.

Imajte na umu da se svačije prehrambene potrebe mogu razlikovati, stoga je važno posavjetovati se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste izradili prilagođeni plan obroka koji uzima u obzir vaše specifične zdravstvene potrebe, ciljeve i sklonosti.