Kako planirati obroketjedan dana unaprijed

Postojinekoliko razloga zbog kojih možda želite planirati svoje obroke za tjedan dana unaprijed . Pre - planiranje zdrave prehrane može vam pomoći pratiti kalorija i držati se plana prehrane . Znajući točno što vi i vaša obitelj će jesti može pomoći uštedjeti vrijeme i stres na pripreme obroka . Također možete uštedjeti novac i prestati prosipati hranu koju kupuju samo ono što je potrebno da bi planirane obroke . Upute Screenshot pregled, 1

Print radni obrok - planiranje započeti raspoređivanje obroka . Ako želite napraviti svoj vlastiti raspored list , uzmi list papira i nacrtati 7 retke za dane u tjednu i 3 kolone na popis svaki dan za doručak , ručak i večera . Ako vam je teško na prvi planirati nekoliko obroka unaprijed , list navodi da je samo svaki dan večeru može olakšati vam u proces planiranja izbornik .
2

Provjerite vaše kuhinje za sastojcima . Ako imate sastojke zadržavali u svom hladnjaku ili smočnici , započeti planiranje oko tih predmeta kako bi se osiguralo da ne idu u otpad .
3

Zapišite svaki dan je jela . Bilo da pokušavate organizirati i koristiti hranu u kući ili imaju nove ideje za jela , napiši jedan obrok u svakom prostoru na vašem listu .
4

Napišite popis za kupnju iz svog planiranja list . Pogledajte tijekom obroka ste navedenih i shvatiti ono sastojci su potrebni . Napravite popis stavki koje nemaju kod kuće .
5

Odaberite dan za trgovine shopping . Držite se vašem popisu shopping i usredotočiti se samo na branje gore sastojke potrebne za vaš tjedan planiranih obroka . Vi ćete smanjiti impulsne kupnje i smanjiti svoje tjedne izlete u dućan , ako ste pokupiti vrijedne sastojke cijeli tjedan u jednom danu .