Berry Dijeta
Bobice su uvijek bili smatra posebnim delicijama . Budući da je njihov slatki okus u kombinaciji s ugodnom kiselinom primjesa , mnogi ljudi vole uživati u njima u posebnim prilikama . Bobice su takođervažna prehrambena komponenta , zbog svojih iznenađujućih zdravstvenih koristi , nešto što je dovelo liječnika i prehrambenih stručnjaka da ih se uključi u mnogim dijetama . Tradicionalni Bobice
American Chemical Society izloženi odnos između bobica i zdravlja u 2010 tijekom svoje nacionalne konferencije . Znanstvenici tvrde da su borovnice, jagode i Acai bobice učinkovito pomažu u održavanju mehanizme koji djeluju na mozak i spriječiti uvjete koji se odnose na prirodni proces starenja , kao što su gubitak pamćenja . Ove bobice sadrže antioksidanse tvari nazivaju polifenoli ivelika koncentracija vlakana , a oni su također niska u kalorija .
Goji plod
goji bobica , također poznat kao wolfberries , sunarančasto - crveno voće porijeklom iz Kine . Osim prednosti koje se nalaze u većini bobicama , ova vrsta sadrži jednu važnu koncentraciju vitamina A , koji poboljšava imunološki sustav i štiti vid . Goji bobice se može konzumirati sirova , kuhana , kao biljni čaj ili sok , ali ih možete jesti u umjerenim količinama , jervoće moglo imati neke interakcije s lijekovima koji se koriste za dijabetes i kontrolu krvnog tlaka .
Acai bobice
acai bobica može bitizvijezda u ovoj skupini . Ona dolazi iz brazilske palme , izravno iz amazonske prašume . Slični po obliku grozda , acai bobice su predstavili Dr. Nicholas Perricone kao broj jedan super hrane na Oprah . Zbog svoje koncentracije antioksidansa , vitamina , minerala i masnih kiselina , acai bobice su preporučene od strane stručnjaka za mršavljenje kroz debelo crijevo čišćenje . Oni koji pate od peludnih alergija ili preosjetljivost na bobicama trebaju konzultirati s liječnikom prije uzimanja tih egzotičnog voća .
Berry Dijeta
Bobice sudobri i ukusan izvor prehrane , ali pronalaženje određene dijeta temelji se na njih može predstavljati izazov . Opća preporuka je jesti svaki dan , umjerene količine bobica za kontrolu težine i sprječavanje bolesti koje su gore navedene . Možete dobiti informacije o trodnevnoj dijeti od Dr. Perricone u svom blogu . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije kupnje prehrambenih dodataka ili lijekova na temelju bobica .
