Ako imate 220 lbs, koliko ugljikohidrata trebate jesti da biste smršavili na dijabetičkoj dijeti?

Trebali biste se posavjetovati s registriranim dijetetičarom kako biste odredili najbolji unos ugljikohidrata za vas.

Ugljikohidrati su bitan makronutrijent, ali se mogu pretvoriti u šećer što može biti štetno za osobe s dijabetesom. Količina ugljikohidrata koju biste trebali pojesti ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu razinu aktivnosti, ciljeve mršavljenja i trenutnu razinu šećera u krvi. Kako biste ostali zdravi, važno je razgovarati s registriranim dijetetičarom kako biste napravili plan obroka koji je prilagođen vašim individualnim potrebama.