Dijeta za ljude koji se bore s niskim šećera u krvi

Niska razina šećera u krvi ili niska razina šećera u krvi se događa kada nema dovoljno šećera ili glukoze u tijelu osigurati energiju . To može izazvati umor, vrtoglavica ili čak i nesvjestica . Prehrana

Umjesto da jede standardne tri obroka dnevno , jesti manje obroke češće . Vi svibanj također žele jesti grickalice između obroka kako bi razina šećera u krvi se . Držite se namirnice koje su visoko u bjelančevina i visoko u dobre masti . Izbjegavajte trans masti i zasićenih masti što je više moguće .
Alkohol

smanjiti potrošnju alkohola iz svoje prehrane što je više moguće . Ako ste teški pijanac , možda želite da se polako prestati piti , prema DrPodell.org . Ako pijete previše redovito , povlačenje simptoma koji možda pate mogu biti teške .
Proteina i masti

Ako konzumirati složene ugljikohidrate , što bi trebalo ga upariti s mršavih izvor proteina i izvor masti . Prisutnost proteina i masti će usporiti probavu ugljikohidrata . To će vas držati puni više i da će zadržati razinu šećera u krvi na duže vrijeme .