Kako uskladiti pH krvi
1
redovito vježba , i uzeti promjene u disanju . Aktivnosti na otvorenom i vježbe zakiseliti mokraću i napravitipH krvi alkalizira , i stresne situacije sniziti pH .
Ljutnja , strah , i tjeskoba sve podići razinu kiseline u krvi . Kada se suočavaju okolnosti koje pokreću takve osjećaje , trajati dvije do tri minute da bi povratio pribranost polako disati i da se opustite . Disanje samo po sebi jemjera za borbu protiv kiselosti . Linda Wemhoff od makrobiotička prehrana u Kaliforniji kaže da sjednica duboko disanje suprirodan način balansiranja kiselosti i lužnatosti u tijelu . Hyperventilating kao što je uzrokovano vježbanje uklanja ugljični dioksid iz tijela , podizanje pH , a hypoventilating ga snižava .
2
Konzumirati uravnoteženu prehranu . Svježe povrće i voće pomoći zadržati tjelesnu lužnatost . Prehrana bogata škrob, masti , mliječni proizvodi , rafinirani šećer , alkohol i kofein je vrlo kisela . Zdrav obrok treba sadržavati soli kao što su one na natrij , kalij , magnezij i silicij , kao što su oni poznati da neutraliziraju kiselinu . Jabučni ocat jeučinkovita za neutralizaciju .
Alkalna ravnoteža je bitno jer je obrambeni mehanizam protiv bolesti . Ed Kasper od HappyHerbalist u Sjevernoj Karolini navodi da jepogodna prehrana je sastavljena od 35 posto kiseline i 65 posto alkalna .
3
Kupite osobni pH test kit za točno pratiti svoje tijelo . Do često promatra i analizira svoju pH ravnotežu , možete održavati zdravu kiseline na alkalne omjer . Uvjeti poput dijabetesa , proljeva i povraćanja utjecati na pH vrijednost krvi je . Povraćanje želučane kiseline može dovesti do visoke razine alkalne , i proljev dovodi do pretjeranog gubitka alkalnih sokova iz gušterače . Kako bi se ovaj , uzeti kalija i natrija rješenja zamijeniti ove soli izgubljene kroz proljev i povratio krvi je normalna lužnatost . Kiselost izgubila zbog povraćanja suprotstavlja se zamjena solne kiseline .