Što je dijeta Exchange

?Sustav razmjene dijeta jealat koji je razvijen kako bi dijabetičari jesti kako treba . U sustav razmjene , namirnice su klasificirani i navedeni po skupini . Svaka hrana može razmijeniti ili trguje , za drugu hranu u istoj skupini . Skupine

u razmjeni dijeta , hrana raspoređeni u sedam grupa . Ove grupe su škrob , voće, mlijeko , meso, slatkiše, masnoće i besplatne hrane . Besplatna hrana je ona koja ima manje od 20 kalorija ili pet grama ugljikohidrata u posluživanje . Hrana u jednoj grupi su slični jedni drugima u oba hranjivih tvari koje sadrže i kako oni utječu na razinu šećera u krvi .
Porcije

Dijeta tečajnih lista sadrži ne samo nazivi hrane , ali i posluživanje veličinama . Budući datočka na popisu je omogućiti korisnicima da razmjenjuju jednu hranu za drugu koja je slična u nutritivni sadržaj , dio veličine može biti potrebno prilagoditi kako bi bili sigurni da je ukupna količina masnoća , kalorija , proteina i ugljikohidrata ostaju iste iz jednog izbor u drugu .
Povijest

Prema FAQS.org , popisi tečajne dijeta su prvo razvijeni u 1950, kada je shvatio da su dijabetičari se daje vrlo složene i nedosljedne preporuke prehrani. Liste su revidirani u 1976 , 1986, 1995 i 2003 .