Jesu li brige o prehrani iste ili različite kod dijabetesa tipa 1 i 2?
Sličnosti
Unos ugljikohidrata: I dijabetes tipa 1 i tip 2 zahtijevaju pažljivo praćenje unosa ugljikohidrata. Ugljikohidrati podižu razinu šećera u krvi, pa osobe s dijabetesom moraju paziti koliko ih i kada jedu.
Vlakna: Vlakna su važan dio zdrave prehrane za osobe s dijabetesom. Vlakna mogu pomoći usporiti apsorpciju ugljikohidrata i regulirati razinu šećera u krvi.
Zdrave masti: Zdrave masti, poput avokada, orašastih plodova i sjemenki, mogu pomoći u usporavanju apsorpcije ugljikohidrata i poboljšati osjetljivost na inzulin.
Nemasni proteini: Nemasni proteini, poput ribe, piletine i tofua, mogu pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
Voće i povrće: Voće i povrće ima malo ugljikohidrata i puno vlakana, što ih čini odličnim izborom za osobe s dijabetesom.
Voda: Pijenje puno vode važno je za sve, ali je posebno važno za osobe s dijabetesom. Dehidracija može povećati razinu šećera u krvi.
Razlike
Dijabetes tipa 1: Osobe s dijabetesom tipa 1 moraju više paziti na unos ugljikohidrata jer njihova tijela ne proizvode inzulin. Moraju se pobrinuti da jedu pravu količinu ugljikohidrata u svakom obroku i međuobroku kako bi izbjegli skokove šećera u krvi.
Dijabetes tipa 2: Osobe s dijabetesom tipa 2 mogu kontrolirati razinu šećera u krvi samo prehranom i tjelovježbom. Međutim, neki ljudi s dijabetesom tipa 2 možda će s vremenom morati uzimati lijekove kako bi kontrolirali razinu šećera u krvi.
Općenito, ljudi s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 moraju voditi računa o svojoj prehrani kako bi kontrolirali razinu šećera u krvi. Međutim, postoje neke ključne razlike u prehrambenim problemima za svaki tip dijabetesa.
