Ekstremno niskokalorična dijeta može zaustaviti dijabetes. Je li sigurno?
ELCD su se pokazali učinkovitima u pomaganju osobama s dijabetesom tipa 2 da izgube težinu i poboljšaju kontrolu šećera u krvi. U nekim slučajevima čak se pokazalo da ELCD-ovi poništavaju dijabetes tipa 2.
Međutim, ELCD također mogu biti restriktivni i teški za praćenje, a mogu izazvati nuspojave kao što su umor, glavobolje, zatvor i mučnina. Važno je razgovarati s liječnikom prije početka ELCD-a kako biste bili sigurni da je siguran za vas.
Nedavna studija objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine otkrila je da je ELCD učinkovitiji od dijete s niskim udjelom masti u pomaganju osobama s dijabetesom tipa 2 da izgube težinu i poboljšaju kontrolu šećera u krvi. Sudionici studije koji su slijedili ELCD izgubili su u prosjeku 15 funti više od sudionika koji su slijedili dijetu s niskim udjelom masti. Također su primijetili veće poboljšanje u kontroli šećera u krvi.
ELCD je u studiji pružen kao program zamjene obroka. Sudionici su jeli shakeove, juhe i pločice koje su imale malo kalorija, ali su bile bogate proteinima i hranjivim tvarima. Sudionici su također dobili savjetovanje i podršku kako bi im pomogli da se pridržavaju dijete.
Studija je pokazala da je ELCD siguran i učinkovit za većinu sudionika. Međutim, neki su sudionici doživjeli nuspojave kao što su umor, glavobolje, zatvor i mučnina. Te su nuspojave obično bile blage i nestale su nakon nekoliko tjedana.
Istraživači kažu da bi ELCD mogao biti sigurna i učinkovita opcija za osobe s dijabetesom tipa 2 koje žele smršaviti i poboljšati kontrolu šećera u krvi. Međutim, upozoravaju da se ELCD-ovi trebaju pratiti samo pod nadzorom liječnika.
