1800 kalorija Dijabetička dijeta

bolesnika s dijabetesom moraju biti oprezni u njihovoj unos kalorija , kao i njihov ukupni šećer i unos ugljikohidrata , kako bi se osiguralo da su njihove razine inzulina su pravilno izbalansirana . Održavanje dijeta od ne više od 1800 kalorijadnevno pomaže kako bi se osiguralo da se dijabetes može održavati bolju kontrolu razine šećera u krvi i pomoći u mršavljenju . Dijabetes

Dijabetes jegenetski poremećaj u kojima pogođene osobe tijelo ne može ispravno regulirati razinu šećera u krvi zbog tijela nemogućnosti da luče inzulin . Obično , razina šećera u krvi se poveća nakon konzumiranja hrane , inormalno funkcioniranje tijela regulira ovo povećanje šećera u krvi stvara inzulin . To nijeslučaj kod dijabetičara . S druge strane ,jako regulirano dijeta koje su potrebne kako bi se smanjila simptome dijabetesa , koji mogu uključivati ​​zaspeš i inzulinska šok , koji može dovesti do smrti i inzulin metak .
1800 Calorie Diet
pregled

Jednostavno , 1800 kalorijske dijeta ograničava dijabetičarima da ne više od 1800 kalorija hranednevno . U okviru ove prehrane jedodatno regulacija šećera i ugljikohidrata , koji imaju tendenciju da se visoko u glukozu ili šećer u krvi . Glavna svrha je 1800 kalorija dijeta je za održavanje te osobe idealne tjelesne težine . Osobe s dijabetesom imaju problema s kojim se regulira šećer u krvi , tako da je sklon dovesti do povećanja tjelesne težine , što može dovesti do dodatnih dugoročnih komplikacija povezanih s pretilošću .

Općenito ,idealna težina za žene počinje u 100 funti za žene 5 - noga , dodajući £ 5 za svaki centimetar preko 5 metara , te povećanje od 10 posto za žene sa širim okvirima . Za muškarceidealna težina počinje na 106 funti za 5 - noga čovjeka , dodavanjem 6 funti za svaki centimetar preko 5 metara . 1800 kalorijske dijeta osigurava ovu idealnu tjelesnu težinu .
Brojanje kalorija

Kada slijedite 1800 kalorija , vaši ugljikohidrati ne čini više od 50 posto svojih dnevnih kalorija . Dijabetičari trebaju izbjegavati proizvode s rafiniranim šećerom - obično bilo prerađene slastice ili slatkiša . Možete računati ugljikohidrata vrlo jednostavno . Jedna porcija škrob, voće ili mlijekom , sadrži oko 15 grama ugljikohidrata , i tri porcije povrća je oko 15 grama . Primjerice ,šalica mlijeka 1 posto jeposluživanje . Svaki gram ugljikohidrata je oko 4 kalorije , čineći jednu porciju ugljikohidrata oko 60 kalorija . Na 1.800 kalorija , što bi trebalo konzumirati ne više od 15 obroka , odnosno 225 grama, ugljikohidrata .