Namirnice koje treba izbjegavati za low šećera u krvi

Niska razina šećera u krvi jestanje koje može biti uzrokovan mnogim stvarima . Dijabetes , hipoglikemija , a loša prehrana sve može pridonijeti niske razine šećera u krvi . Osobe s niskim šećera u krvi postaje bezvoljno i umorno , kao njihova tijela nemaju dovoljno energije za rad . Šećera u krvi , treba se brzo , ali postoje namirnice koje treba izbjegavati kada je razina šećera u krvi je niska . Veliki Prehrana

ChronicFatigue - help.com navodi da je "veliki obrok , čak i ako to ne sadrži šećer , može povećati razinu šećera u krvi više nego čokoladicu . " Iakoveliki obrok može biti zdrav i hranjiv ,čista volumen hrane može uzrokovati brzi , nagli porast šećera u krvi . Iako je ovaj svibanj izgledaju dobro , ako ste pate od niskog šećera u krvi ,brzo porast šećera u krvi zapravo će uzrokovati probleme kao što su ošamućenost . Šećera u krvi mora biti podignuta na sporo , aveliki obrok samo će pogoršati problem . To je važnije uspostaviti ravnotežu šećera u krvi dnevno .
Grickalice

Postoji mnogo načina da se brzo podižu razinu šećera u krvi . Smetnje zalogaje je jedan od njih . Međutim , grickalice treba izbjegavati kada je u pitanju liječenje nisku razinu šećera u krvi . Razlozi za to su mnogi . Šećera i ugljikohidrata iz grickalica su jednostavne . To znači da se probavljaju brzo . Učinak šećera iz čokoladicu će biti kraći od vijeka učinaka šećera iz konzerve graha . To vrijedi čak ičokoladicu će vam dati više kalorija . Grickalice koje treba izbjegavati su peciva , keksa , kolača, bombona , pite, melasu , med, stolni šećer , želee i marmelade .
Kofein

Iako je kofein poznat kao brz pick- me-up , to bi trebao biti u potpunosti izbjeći ako ste dijabetičar ili hipoglemično . To je zato što kofein stvara energiju na neprirodan način . Kofein jedroga koja utječe na vaš um i tijelo i privremeno ubrzava vaš metabolizam . To ubrzanje zapravo uzrokujerazina šećera u tijelu smanjivati ​​, jer se koristi brže od svog tijela . Pijenje kofein smanjuje razinu šećera u krvi , a ako ste se već pate od niskog šećera u krvi , što može biti opasno piti kofein .
Alkohol

Alkohol uzrokuje mnoge probleme u tijelo , iz jetre i bubrega štete na smrt moždanih stanica . Međutim , alkohol također će uzrokovati značajan pad šećera u krvi . To je osobito vrijedi ako ste pili na prazan želudac . Ako ste pate od niskog šećera u krvi , što bi trebali izbjegavati alkohol . Ako ste dijabetičar ili hipoglemično , trebali biste izbjegavati piti uopce , iako to možda ne čini kao jedno piće će vas povrijediti .
Voćni sok

Iako voćni sokovi obično nude razne zdravstvene beneficije , to je najbolje izbjegavati voćne sokove kada pate od niskog šećera u krvi . Šećeri u voćnim sokovima dolaze iz složenijih šećera od voća , ali ponekad postoje jednostavni šećeri dodan za okus . Ovi jednostavni šećeri će biti od koristi za svoje niske razine šećera u krvi , a mogu samo pogoršati . Umjesto voćnog soka , pokušajte jesti voće u vašoj prehrani . Plodovi su vlaknima , što pomaže usporiti probavu ugljikohidrata i šećera . Usporava probavu će pomoći više šećera i prehrana se apsorbira , što će povećati razinu šećera u krvi i metabolizam .