Koliko čokolade Candy UkolikoDijabetička jesti dnevno

? Dijabetičari moraju pažljivo uravnotežiti unos hrane za masti, ugljikohidrata, proteina i drugih hranjivih tvari . Nakon što smatrahranom kako bi se izbjeglo , čokolade , osobito bogata - tamno sorte , zapravo daje neke zdravstvene koristi , ali budući da nijeniskokalorični ili niske masnoće hrane , treba strogo nadzirati . Za dijabetičare ,jedna unca posluživanje dnevno može biti dopuštena , iako uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ili nutricionistom o dolikuje čokoladu u svoj specifičan plan prehrane . Činjenice

Prema Diabetes samouprave Management.com , " Čokolada je izrađena od kakao zrna koja su pečena i onda puknut . Unutrašnjost graha , ili" gospodin " se slomiti u tijesto zove čokolada liker ( koji ne sadrži alkohol ) . čokoladni liker mogu biti izrađene u kakao prah , akomast ( kakao maslac ) je uklonjena . Ali da bi čokoladu , šećer, čokoladni liker, kakao maslac, vaniliju i mlijeko ( u slučaju mlijeka čokolada ) su u kombinaciji .čokolade onda ide kroz razne rafinerijskih procesa kako bi ga glatko, svilenkaste teksture . tamna čokolada sadrži više kakaa nego mliječne čokolade , ne sadrži mlijeko , a također je niža u šećer . "

Teorije /Spekulacije

Znanstvenici povezuju nedostatak dušične kiseline u dijabetičara s uvjerenjem da tamna čokolada kvrga do razine dušikova monoksida , što pomaže krvne žile opustiti i otvoren . Opsežnog projekta provedena na Sveučilištu Washington School of Medicine pokazuje da neke terapije koje uvode povećane razine dušikovog oksida ( ne treba miješati s dušikov oksid ) može biti od koristi za dijabetičare . Tamna čokolada je otkrila poboljšati osjetljivost na inzulin , što može pomoći u kontroli razine glukoze u krvi .
General Health Benefits

Nastavljajući istraživanje pokazuje neke prehrambene i zdravstvene prednosti u tamna čokolada , tako da je sada dozvoljeno za mnoge dijabetičare , kada su u dnevnoj ugljikohidrata , kalorija i masti upravljani plan prehrane . Dijabetes self- management.com navodi , " kakao , ili kakao , grah , bogati su flavonoidima . Istraživači su učenje sve više i više o flavonoida u hrani poput voća, povrća i čaja . Sada su dodali čokoladu na njihov popis . "

tamna čokolada je jako povezano sa smanjenjem kolesterola u krvi i krvnog tlaka , koje su uobičajene kod dijabetičara . 4. srpanj 2007 , pitanje The Journal of American Medical Association otkriva da se u studiji , 22 odraslih osoba s visokim krvnim tlakom su dobili 30 kalorija tamne čokolade dnevno kroz 18 tjedana. Drugi 22 pojeo 30 kalorija bijele čokolade svaki dan . " Nakon 18 tjedana,tamna čokolada skupina imala je 2,9 milimetara žive Hg [ ] pad sistolički krvni tlak (gornji broj ), te 1,9 mm Hg pad dijastoličkog krvnog tlaka (donji broj ) .Bijele čokolade skupina imala nema promjene u krvnim tlakom . "

Znanost News ", koristi povezane s tamnom čokoladom u posljednjih studija uključuju poboljšanu fleksibilnost arterija , što može doprinijeti da niži krvni tlak i smanjuje ljepljivost od ugruška - formiranje krvnih pripravaka zovu trombociti , što može smanjiti rizik od moždanog udara i drugih problema povezanih s neželjenom zgrušavanja . "

Koristi za dijabetičare

a objavljeno od strane Science News , " Dark potrošnja čokolade ubrzati metabolizam tijela šećera u krvi , ili glukoze , proces koji uključuje hormon inzulin. oslabljenu funkciju inzulina može dovesti do dijabetesa . "
Upozorenje

čokolada sadrži zasićene masti i relativno visoke u kalorija , tako da male porcije preporučuju . 1,3 unca tamna čokolada bar sadrži oko 190 kalorija ( jedinica energije ) i 12 grama masti , od kojih je 7 zasićene masti , a 22 ugljikohidrata . Čokolada može se uključiti u svakodnevnu prehranu kako tek nakon što su sve preporučene količine voća , povrća i ostalih zdravih sastojaka su jeli . Čokolada , u malim količinama , mogu biti uključeni u ukupnom planu , prisjećajući se da je tovisoko kaloričnu i visoko zasićene masnoće hrane .