Kako zamijeniti visok šećer Hrana s zdravu hranu

Mnoge namirnice su spremni s visokim količinama šećera zbog poželjnog , slatkog okusa . Iako male količine šećera su zdrava za vaše tijelo , kada se konzumira u višak šećera potiče debljanje . Prema Jane Kirby , autor knjige " Dijeta za početnike ", zamjenom visokih šećera namirnice s zdraviji izbor , što je pozitivno promijeniti svoje prehrane i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . Nekoliko zdravih supstituti su dostupni za izabrati iz napraviti pozitivne promjene u vašoj prehrani . To je ono što vam je potrebno
svježeg voća Screenshot, bez šećera sladilo Srpski valjane zobene
niske masnoće jogurt
Svježe povrće
Low - fat preljev za salatu Screenshot limuna ili limete
Voda