Jesu li puretina ili kikiriki visoki u kolesterolu?

Ni puretina ni kikiriki nemaju visok sadržaj kolesterola.

Turska nemasno je meso s niskim udjelom zasićenih masti i kolesterola. Zapravo, porcija od 3 unce purećih prsa sadrži samo 75 miligrama kolesterola. To je manje od količine kolesterola koja se nalazi u jednom velikom jajetu.

Kikiriki također su dobar izvor proteina i vlakana, a također imaju nizak udio zasićenih masti i kolesterola. Porcija kikirikija od 1 unce sadrži samo 10 miligrama kolesterola. To je manje od količine kolesterola koja se nalazi u jednoj žlici maslaca.