O loš kolesterol

Ovih dana , čini se da se informacije o važnosti održavanju zdrave razine kolesterola je posvuda . Imajući na razinu kolesterola u provjeri jevažna komponenta dobrog sveukupno zdravlje . Postoje različite vrste kolesterola , i razumijevanje razlika između njih jeprvi korak u upravljanju razine . U nastavku je neke osnovne informacije o različitim vrstama kolesterola i kako oni utječu na vaše zdravlje . Identifikacija

Kolesterol jemekana , voštana tvar koja se nalazi u masti u krvi i stanične membrane u cijelom tijelu . Je li potrebna kolesterola u tijelu , kao što je to ne samodio zdrave stanice, a to je također pronađena u hormonima . To pomaže da vitamin D , a podržava potrebne funkcije u tijelu , kao što su probava . Krv je vodenasta i kolesterol je masna . Njih dvojica ne idu zajedno . Budući da se ne otapa kolesterola u krvi , lipoproteini su potrebne da bi se premjestiti u cijelom tijelu . Lipoproteini sastoje od masnih vanjski pokrov s proteinima unutar . Lipoproteini su mi omotnicu koja drži i nosi kolesterol među stanicama i kroz krvotok . Postoje mnoge vrste lipoproteina , alidva koja su važna za vaše zdravlje su lipoproteina niske gustoće (LDL) i lipoproteini velike gustoće (HDL) .
Značaj

HDLs su poznati kao "dobrog" kolesterola . Nakon što je visok iznos tog kolesterola je koristan jer nosi kolesterol daleko od arterija i natrag u jetru . Nakon što dođe do jetre ,kolesterol se može prenijeti iz tijela tijekom izlučivanja . Nakon što jevisoka razina HDLs se smatra dobrim , kao što može pomoći u zaštiti od srčanih disease.LDLs smatraju " loš" kolesterol . Ako ima previše LDL cirkulira u krvi , što može izgraditi u stijenkama arterija . Na kraju , to može dovesti do nakupljanja plaka . To nakupljanje može postatitvrda i gusta depozita , i dovesti do razvoja začepljene arterije ili ateroskleroze . To vas stavlja na visokim rizikom za bolesti srca i moždani udar . Kao arterije postanu začepljene ,srce više ne dobiva potrebnu količinu krvi i kisika koju je prenijela . Osim toga , komada plaka može prekinuti i uzrokovati ugrušak . Ako ugrušak blokiraarterije , možete pretrpjeti srčani udar . Akougrušak blokira protok krvi i kisika do mozga , a rezultat jemoždani udar .

Zdrave razine

Vaš liječnik može obavljati krvne pretrage kako bi se utvrdilo svoje razina dobrog i lošeg kolesterola , a time i rizik od bolesti . Nakon što je LDL kolesterol čitanja 160 mg /dl stavlja vas u kategoriji visokog rizika za bolesti srca . Ako ste na rizik za kardiovaskularne bolesti vaš kolesterol čitanja LDL trebao biti manji od 100 mg /dl ili čak i niže . Vaš liječnik može vam pomoći kako bi se utvrdilo zdrave razine za vas .

Izvora kolesterola

Kolesterol dolazi iz dva izvora . Jedan izvor iz hrane koju jedemo . Drugi je iz vlastitog tijela . Jetra jeglavni proizvođač kolesterola i mogu napraviti do 1.000 mg dnevno . Vaše tijelo proizvodi sve kolesterola što je potrebno , tako da nije potrebno da ga konzumiraju . Animal - based hrane sunajviši u kolesterol . Konzumiranje proizvodi poput žumanjka, meso , perad, punomasnog mlijeka i mliječnih proizvoda može povisiti razinu lošeg kolesterola . Hrane visoke u zasićene masti i trans masti sunajvažniji ograničiti , s obzirom da povećavajurazinu kolesterola u krvinajviše . S druge strane, biljna hrana, kao što su povrće, voće , sjemenke, žitarice i orašasti plodovi ne sadrže kolesterol . American Heart Association preporučuje da konzumiraju ne više od 300 mgdnevno za zdrave osobe , i kao niska kao i 20 mgdnevno, ako ste na rizik za bolesti srca .

Odnosi i loš kolesterol razine

Postoje i druge situacije koje mogu utjecati na razinu kolesterola u tijelu . Ako imate visoku razinu lošeg kolesterola , dodajte vježbe u vašem životu . Redovita aerobna tjelovježba povećava razinu HDLs.Smoking smanjuje razinu HDLs . Kako se razina dobrog kolesterola ići dolje , postojiveća vjerojatnost da će se stvoriti LDLs krvnih ugrušaka . Ako ste pretili , što su i na veći rizik . Budući da je pretežak podiže razina LDLs.It je bitno imati sami testiraju kako bi se razina kolesterola . Visoki kolesterol u sebi nema simptome . Ako nemate odgovarajuće krvne pretrage , nećete znati da je vaša razina kolesterola su visoke tek nakon srčanog ili moždanog udara , koji može biti prekasno . Nacionalni institut za zdravlje preporučuje da svatko u dobi od 20 godina bi trebao imati njihova razina kolesterola provjerava svakih 5 godina . Liječnik vam može preporučiti češće testiranje , ako vaše osobne situacije, to jamči .
Uloga genetike

Iako postoji mnogo životnih stilova koji vam mogu pomoći kontrolirati razinu kolesterola razinama , postoje neki čimbenici ne unutar vaše kontrole . Jedan je genetika . Tu je stanje poznato kao familijarne hiperkolesterolemije . Ovo stanje uključuje defekt u genu , a prisutan je pri rođenju . On je prošao kroz generacije . Osobe s genetskim defektom nemaju sposobnost ukloniti loš kolesterol iz krvi . To uzrokuje visoku razinu LDLs ( kao visok kao 600 mg /dl ) , čak i pri rođenju , a pacijenti mogu patiti srčanih bolesti u ranoj dobi .
Liječenje

prva faza u liječenju je napraviti potrebne promjene u svom načinu života . Plaćati pozornost na svoju prehranu , redovito vježbanje , prestanak pušenja , i upravljanje stresom treba suditi prvo , osim ako vaše loše razine kolesterola su opasno visoka . Ako je stvaranje promjene u vašem životnom su nedjelotvornim , liječnik će propisati lijek za snižavanje kolesterola .