O kolesterol
Kolesterol jemasna tvar pronađena u ljudske stanice i krvotok . Kolesterol je od vitalnog značaja za naše zdravlje . To se izravno ili neizravno utječe na mnoge sustave u tijelu , uključujući i krvožilnog sustava , endokrinog sustava i probavnog sustava . Visoki kolesterol , što može dovesti do bolesti srca , jesymptomless stanje u kojem se razina kolesterola u krvi top 240 mg /dl . Zablude
Unatoč kolesterol je loš ugled , to nije uvijek" negativac ". Alkohol poznat kao kolesterol djeluje održavati zdravlje svojih staničnih membrana . Do problema dolazi kada imate previše kolesterola ivišak završi kao voštana depozita u vaše arterije . To je poznato kao kolesterola u krvi i stavlja vas na povećan rizik za bolesti srca . Osim toga , tu je " dobar" kolesterol ili HDL kolesterola i "lošeg " kolesterola ili LDL kolesterol .
Vrste
čestice poznate kao lipoproteina dio kolesterol i dio proteina . Lipoproteini su kako vaše tijelo prenosi kolesterol . HDL jevrsta lipoproteina poznat kao lipoproteina visoke gustoće . HDL transportira kolesterol do jetre za njegovo uklanjanje u tijelu . Visoka razina HDL kolesterola stoga predlažemo da višak kolesterola uspješno ostavljajući svoje tijelo . Lipoproteina niske gustoće , ili LDL , traje kolesterola u krvotok . Previše LDL kolesterola u odnosu na HDL kolesterola , dakle , znači da nije dovoljno kolesterola koji ulazi u vaš krvotok je ga je napustila. To je ono što dovodi do kolesterola nakuplja u arterijama . Omjer HDL do LDL kolesterola u vašem tijelu je poznat kao omjera kolesterola . Liječnici smatraju svoj omjer kolesterola kao važan dijagnostički alat u otkrivanju rizik za bolesti srca .
Značaj
Prema Centers for Disease Control , samo pod petina Amerikanaca preko 20 godina starosti imaju visoku razinu kolesterola u krvi . Visoka razina kolesterola u krvi javlja kada kolesterola nakuplja u arterijama u obliku plaka . Previše akumulacije , ili ateroskleroze , znači da je u krvi , koji prenosi kisik kroz tijelo , ima tvrdo vrijeme uzimajući preko . Manje krvi svoje srce vodi do bolesti srca .
Prevencija /Solution
Jeste razinu kolesterola u krvi provjeriti najmanje jednom u pet godina . Kako bi smanjili ukupnu razinu kolesterola i poboljšati svoj HDL /LDL omjera , formirati pozitivne životne navike . Jedi zdravo , što znači jesti malo zasićenih masti i uklanjanju trans masti , kao što su djelomično hidrogeniranih ulja iz svoje prehrane . Jedite puno "dobre" masti , kao što su mononezasićenih i polinezasićenih masti . Vi svibanj pronaći da smanjuje unos jednostavnih ugljikohidrata poboljšava omjer kolesterola . Ograničite unos alkohola , ne pušim i zadržati fizički aktivni . Liječnik vam može propisati statin droga ili drugih lijekova koji će vam pomoći sniziti LDL kolesterol .
Teorije /
Spekulacije
točan uzrok visokog kolesterola u krvi je još uvijek nepoznat . Dijeta čini se da igraju ulogu , ali tako da genetika ( nasljedstvo ) i fizioloških čimbenika , kao što su na brzinu kojom kolesterola metabolizes . Prekomjerna tjelesna težina i nedostatak tjelesne aktivnosti su povezane s visokim kolesterolom , kao što su dob i spol . Znanstvenici znaju da je liječenje problem nijejednostavna stvar . Smanjenje unos kolesterola mogu smanjiti neki ljudi kolesterola u krvi , a to ima malo utjecaja na druge " . Tu je još mnogo istraživanja kako bi se učiniti da se poveća naše razumijevanje o funkciji i učinaka kolesterola na ljudsko tijelo .
