Beta - sitosterol i razine kolesterola

Beta - sitosterol i kolesterol su usko povezane . Obje pripadaju obitelji sterola , s kolesterolom životinje ( uključujući ljude ) i beta - sitosterol proizvedeni u biljkama . Ovaj bliski odnos pomaže smanjiti unos kolesterola . Izvori

soja , riža mekinje , pšenične klice i kukuruz ulja sadrže visoke koncentracije razine bijelog , voštana tvar pod nazivom beta - sitosterol . Ovaj prirodni sastojak također nalazi u voću, povrću i orašastim plodovima .
Funkcija

Beta - sitosterol se često koristi kako bi se smanjili unos kolesterola . " Kada se konzumira s kolesterolom , ona učinkovito apsorpciju kolesterola u blokovima , što je rezultiralo nižim razinama kolesterola u serumu , " kaže dr. Michael Lam ,stručnjak za prehrambenu medicine .
Efekti

ljudsko tijelo ne uspije obraditi beta-sitosterol učinkovito . To je korisno za smanjenje unosa kolesterola kao kolesterola veže na beta-sitosterol , a dvije tvari brzo kretanje kroz probavni sustav prema izlučivanju .
Doziranje

Liječnici obično upućuju dohrana nadomjescima . " Između 500 mg i 10 grama beta-sitosterol dnevno koriste se u kliničkim istraživanjima za smanjenje povišene razine kolesterola u krvi , " izvještavaSveučilište u Michiganu .
Upozorenje

Obično uzeti u tabletu ili tekućem obliku , nuspojave beta-sitosterol mogu uključivati ​​proljev , zatvor, plin , mučnina ili probavne smetnje .