Kako biste dobili svoj kolesterola Brojevi Kap

Da li je potrebno ispustiti kolesterol brojeve ? Ovaj članak svibanj biti u mogućnosti da vam pomoći s njom . Ako vam je činiti korake na tom eHow vidjet ćete kolesterol brojevi ispadne . Upute
1

jesti pravu hranu jeprvi korak u spustivši svoj ​​kolesterol . Namirnice kao što su riba , orašasti plodovi i imaju Omega - 3 masne kiseline koje pomažu svoje srce i da će vam pomoći da ispadne loše brojeva i povećati svoju dobri kolesterol brojeve . Kolesterol je jedna od stvari koju ne mislim o tome, ako ste mladi , ali još uvijek može bitiproblem za vas .
2

Vježba za 30 minuta svaki dan . Do pada je 5 do 10 funti ona može pomoći ispadne kolesterol brojeve . Obilaskom samo jednu miljudan možete uvelike smanjiti svoju težinu . Učiniti ono što mogu da povećaju svoju vježbu , to će vam pomoći u dugoj vožnji .
3

Budite pozitivni to neće raditi preko noći , ali ako to ne učinite ove korake ćete vidjeti pad u vašem Kolesterol . Vaše srce će vam zahvaliti za to .