Najbolje proizvode da se smanji kolesterol
Većina ljudi su vjerojatno upoznati s recept droge Lipitor , kao i srcu prednosti visoke vlakno zob mekinje , ali koliko znam o sniženje kolesterola svojstva ekstrakta artičoke ? Dok lijekova , biljnih dodataka i namirnice koje mogu smanjiti nečiji kolesterol , to je vrijedno pamćenja da snižavanje kolesterola će najvjerojatnije uključivati više uključeni promijeniti stil života . Naime , redovito vježbanje je dokazano da se vrlo korisna u smanjivanju razine kolesterola u osoba s prethodno neaktivnih stil života . Lipitor
Lipitor , inače poznat kao atorvastatina , jerecept jedini lijek koji zaustavlja proizvodnju kolesterola , čime se smanjuje nečije razinu kolesterola . To je jednom na dan, tabletu posebno smanjuje lipoproteina niske gustoće ( LDL ) kolesterola u jednom sustavu . Po punomoći , smanjenju razine kolesterola u krvi i pomaže izbjegavanju arterija kaljenje i bolesti srca
Moguće nuspojave atorvastatina su urođene mane u fetusa , i još mnogo rjeđi .; zatajenje bubrega . Oni s bolesti jetre, bolesti bubrega i štitnjače uvjetima treba izbjegavati uzimanje Lipitor . Pacijenti koji uzimaju lijekove trebaju izbjegavati konzumiranje alkohola , a izbjegavati namirnice bogate kolesterolom . Uzimajući Lipitor neće dati jednu slobodne ruke za uživanje masne , nezdravu hranu .
Snižavanje kolesterola Foods
Čak i oni koji su ga snažno recept droge poput Lipitor će se očekivati od strane liječnik jesti zdravo , za snižavanje kolesterola prehrani . Postoje mnoge dokazane kolesterola smanjuje namirnice . Jedan od najboljih namirnica za tu svrhu je zob mekinje , pronađena u zobi i zobenog brašna . Potražite proizvode koji sadrže cjelovite ili valjanog zob , kao što je protestant Instant zob, irski zobene pahuljice, i 100 % prirodni zobenog brašna koja se može koristiti u kruh i kolače . Prema Health Central , 5-10 grama topivih vlakanadnevno smanjuje LDL kolesterol za oko 5 % .
Ostale namirnice koje su vrlo učinkovite u snižavanju kolesterola uključuju ribu (omega - 3 sadržajem masne ribe poput lososa i skuše snižava razinu LDL kolesterola ) , orašasti plodovi i proizvodi od soje kao što su tofu .
Prirodni dodataka
Riblje ulje i laneno ulje , osim što je dobro za nečije kože i zdravlje kose , oba su učinkoviti u snižavanju triglicerida . Za one koji ne žele da se njihov dnevnu dozu od posjekotina ribe ili stvarnim sjemenki lana , over-the -counter ekstrakt tablete postoje u većini lanaca supermarketa i ljekarnama . Ekstrakt češnjaka i artičoke ekstrakt pilule su manje popularni , ali ipak učinkovito , a može se morala bez recepta .
Psyllium ljuske sudokazano prirodni kolesterol smanjenje proizvod koji se također dogoditi da bude bogata vlaknima . Kao i zob mekinje , velike količine vlakana u psyllium ljuske " čisti " arterije .
