Početna lijekovi za smanjenje kolesterola

kolesterola dolazi u dva oblika : korisnih lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) i srce oštećenja lipoproteina niske gustoće ( LDL ) . Ako ste bili s visokom razinom lipoproteina niske gustoće (LDL ), ili " lošeg" kolesterola dijagnosticiran , vaš liječnik će vjerojatno predložiti da počnete kontroli razine LDL kolesterola uz pravilnu prehranu i vježbanje . Iako postoji nekoliko kolesterola smanjujući droga na tržištu , možete uravnotežiti svoje razine dobrog i lošeg kolesterola , naravno , s home lijekova i dobra prehrana . Voda

Pijte najmanje osam čaša vode svaki dan kako bi stimulirala svoje bubrege i pomoći vašem tijelu istjerati toksine , uključujući višak "lošeg" kolesterola . Dodajte sok od iscijeđenog luk na jednu čašu vode svaki dan kako bi se očistiti krv i regulisanju srčanog ritma . Dodaj žličicu svježeg tla korijandar jednoj čaši vode svaki dan kako smanjiti razinu kolesterola u krvi i stimulira bubrege za oslobađanje toksina .
Mud

Nanesite blato pack na trbuhu jednom dnevno kako bi poboljšali probavu , rad jetre i bubrega izvedbu . To ne samo da potiče tijelo da izluči toksine pohranjene u masnim stanicama , to je ikoristan način da se smanji ukupni stres i poboljšati rad srca .
Dijeta

Jedite hranu bogatu u high - vlakno , low - kolesterola hrane , kao što su cjelovite žitarice , sjemenke suncokreta , mahunarke, zobene pahuljice , jabuke, zeleno lisnato povrće , smeđa riža, nemasno meso , orasi , bademi, lechicin , češnjak i soja . Izbjegavajte masne ili high - kolesterol hranu kao što su crveno meso , slanina , jaja , iznutrice , punomasni sir, maslac i biljna ulja . Pokušajte izbjegavati namirnice koje su vrlo obrađeni ili izrađeni od rafiniranih pšenice, brašna i šećera . Ograničite unos glutena , i staviti na prirodnim sastojcima , kad god je to moguće .
Čajevi i nadomjesci

Kuhajte 10 štapići cimeta jednom dnevno u pet šalica vode , dodajte jednu žličica meda i piti ga kao vrući čaj . Kuhajte dvije žličice korijandera u dvije šalice vode dva puta dnevno , procijediti mix , i piti kao čaj . Uzmi riblje ulje kapsule prije spavanja svake noći kako bi se sniziti razinu triglicerida i "lošeg" kolesterola . Uzmi indijske bedillium kapsule jedanput na dan za održavanje svoje tijelo HDL LDL omjera kolesterola u .