Što Vitamini žena može uzeti za visok kolesterol ?

Visoki kolesterol stavlja osobu pod rizikom za dijabetes , moždani udar i bolesti srca . Previše kolesterola lijepi na zidove arterija i mogu ometati protok krvi . Postoji mnogo načina za niži kolesterol, uključujući i uzimanje vitaminskih dodataka . Značaj

znakova, simptoma i opasnost od visokog kolesterola može potrajati godinama da se očituje i postao vidljiv . Jednostavan test krvi redovito preporuča se provjeriti razinu kolesterola .

Razmatranja

Promjene u načinu života imati dramatičan utjecaj na smanjenje kolesterola . To uključuje : jede zdrava i nemasna hrana , vježbanje , održavanje zdrave težine , ne puši , a uzimanje lijekova propisanih od strane liječnika . Vitaminski dodaci mogu također pomoći .
Funkcija

Studija provedena na Sveučilištu Tufts pokazala daveća razina vitamina C u tijelu ,veća HDL ( dobar kolesterol) . Robert A. Jakov , dr.sc. ,znanstveni kemičar iz američkog ministarstva poljoprivrede zapadnog Human Nutrition Research Center u San Franciscu , također sugerira vitamina C za smanjenje kolesterola . Dodaci za 250 miligrama dnevno se preporučuje .
Značajke

izvanredni profesor Balz Frei , Ph.D. , na Boston University School of Medicine , otkrili da vitamin E pomaže u sprečavanju plakovima u arterijama . Su predložili dodatke u iznosu od 100 miligrama .
Insight

Jane Brody izvijestio je u članku za New York Times da vitamini B skupine , naročito vitamina B6 i folne kiseline , može zaštiti ženu od koronarne bolesti srca i visokog kolesterola . Citirano u članku je dr. Eric B. Rimm na Harvard School of Public Health , voditelj studije , koji je rekao da su dva do tri puta višestruje preporučeni dnevni unos za folata i B - 6 je optimalno prikupiti maksimalan potencijal i smanjiti rizike .
Potencijalni

Omega - 3 masne kiseline mogu biti koristan u smanjenju razine kolesterola . Oni mogu pomoći u smanjenju razine triglicerida i spriječiti otvrdnuće arterija .