Učinci pićima na kolesterol
Iako pijenja alkoholnih pića pretjerano ne povisiti lipoproteina niske gustoće (LDL ili " loš" kolesterol -komponenta ukupne kolesterol koji se lijepi za stijenke arterija i uzrokuje zgrušavanje ) , to ne utječe na ostale dijelove kao što je malo povećanje lipoproteina visoke gustoće ( HDL ili "dobar" kolesterol -tip kolesterola koji štiti od bolesti srca ) i trigliceride (masti) . Dok je ispijao umjerenu količinu alkohola može biti koristan , u skladu s American Heart Association ( AHA ) , tu jenedostatak znanstvenih dokaza da je pio alkohol možete zamijeniti za stvari kao što su održavanje zdrave prehrane i načina života , koji su jednostavne načine kako bi pozitivno utjecati na razina kolesterola . Jačanje HDL kolesterol
Prema MedTV , umjerena konzumacija alkohola može dovesti do povećane razine HDL kolesterola , sastavni dio sveukupnog kolesterola koji zapravo pomaže u zaštiti od srčanih bolesti i nalazi se u suradnji s LDL kolesterola i triglicerida u krvi .
umjeren unos znači dva pića dnevno za muškarce i jedno dnevno za žene . Jedno piće znači : jedan 12 - unca pivo , jedan od pet - pantera čašu vina ili 1 1/2 unce 80 - dokaz liker . Pijenje umjereno je pokazala da bi se smanjio rizik za bolesti srca za 25 do 40 posto , a HDL kolesterola može biti podignuta u neposrednoj blizini 4 miligrama po decilitru umjerene konzumacije alkoholnih pića .
AHA također kaže liker može sudjelovati u sprječavanju krvnih pločica sljepljivanje i zgrušavanja krvi , što povećava rizik za bolesti srca .
Podizanje trigliceridi
Iako pijenja alkoholnih pića u umjerenim količinama je u redu , previše će dovesti povećati trigliceride , u biti mast koja dolazi iz visoke hrane u kalorija i ugljikohidrata , a također je postignut u vašem tijelu . Trigliceridi su pohranjeni u vašim stanicama i koristi za stvaranje energije . Prema AHA , ljudi s visokim trigliceridima obično imaju visok kolesterol ili su pretili , što može dovesti do bolesti srca . Prema MedTV , neki ljudi trigliceridi povećan za 6 posto s umjereno konzumiranje alkoholnih pića , tako da oni koji su granične visoke ili visoke razine triglicerida ( 150 miligrama po decilitru ili više) bi trebali izbjegavati alkohol . Ograničavanje alkohol i druge mogućnosti zdravog načina života , kao što su vježbe i ograničavanje zasićenih masti treba uzeti u obzir , čak i ako ste na lijekove za snižavanje kolesterola .
Ostali efekti i upozorenja
Iako umjerena konzumacija alkoholnih pića može dovesti do povećane razine HDL kolesterola , pijenje previše teško može dovesti do smanjenja jetru i rad srca i visokog krvnog tlaka . Prema MedTV , uvijek biste trebali provjeriti kako bi bili sigurni da je u redu da konzumiraju alkohol ako ste na lijekove za kolesterol ( ili bilo koje lijekove ) . Pijenje alkoholnih pića može povećati nuspojave kao što su pospanost i umor , a također dovesti do visokog unosa kalorija i loših izbora hrane , što može uzrokovati pretilost i dijabetes i završiti izazvalo kolesterol u dugoj vožnji .
Iako je istraživanje se radi o učincima alkoholnih pića i alkohola na kolesterol ,aha ne potiče pijenje žeti ove pogodnosti . Mnoge slične stvari , poput aspirina ili povećane tjelesne aktivnosti , može smanjiti rizik od zgrušavanja krvi i poboljšati stvari kao što su razina HDL-a .
