Koje su neke tretmane na niže trigliceridi

? Iako su obje masti, triglicerida i kolesterola nisu isti . Za razliku od kolesterola , triglicerida daju energiju . Nažalost , triglicerida može imati isti štetan utjecaj na zdravlje kao i neke vrste kolesterola , podizanje rizik od razvoja bolesti srca . Nekoliko promjene u načinu života može sniziti trigliceride , a lijekovi su također na raspolaganju da će učiniti isto . Život

tjelovježba može pomoći u smanjenju razine triglicerida . Vi bi idealno da vježba barem 30 minuta svaki dan , iako odmara za dan ili dva tjedna može bitirealniji cilj . Smanjenje na unos alkohola može također smanjiti trigliceride . Određene dodataka također može imati utjecaj na razinu triglicerida poput lanenog , ribljeg ulja i češnjaka dodataka . Neki od tih dodataka može izazvati nuspojave i interakcije s lijekovima , pa budite oprezni i provjerite je li dodatak će raditi svoj ​​dnevni režim uzimanja lijekova prije nego što počnete uzimati .
Dijeta

Ako želite sniziti razinu triglicerida , sjeći na ono što jedete . Manje kalorija dnevno značiti manje triglicerida . Točnije , jesti manje šećera , prerađeni ugljikohidrati poput bijelog kruha , i loše masti . Zamijenite štetnih zasićenih masti s mononezasićenih masti kao što su maslinovo i ulje kikirikija , i jesti više ribe , a manje crvenog mesa . Eliminirati trans masti iz prehrane . Voće i povrće su uvijek dobri prijedlozi za promatranje ljudi svoje triglicerida .
Lijekovi

Ako se razina triglicerida ne padne dovoljno s načinom života i prehrane promjenama samo , lijekovi se također može koristiti da biste dobili osloboditi od triglicerida . Niacin i fibratc ciljati trigliceride i često se koristi zajedno s statina koji smanjuju ukupni " loš" kolesterol . Ako ste propisane lijekove , ne očekujemo da će bitilijek za sve za svoje visoke razine triglicerida . I dalje će se morati držati zdrave navike ide jaka .