Kako razumjeti svoju Lipid ploče
Kako razumjeti Vaš lipida ploča
1
Provjerite razinu LDL kolesterola na vaše rezultate testa . Zdrava razina LDL kolesterola za odrasle iznosi manje od 100 mg /dl . Lipoproteina niske gustoće kolesterol jetvar koja nosi kolesterol masnoća kroz krvi na svojim tkivima , uzrokujući opasne nakupine na svojim stijenkama arterija zove ateroskleroze . Ako je vaša razina LDL kolesterola viša od 100mg/dl , razmislite o tome da prehrambene promjene ili povećanje razine vježbanja .
2
Provjerite razinu HDL kolesterola na svom laboratoriju izvješću . Zdrava razina HDL kolesterola je iznad 40 mg /dl za odrasle muškarce i iznad 50 mg /dl za odrasle žene . Lipoproteina niske gustoće kolesterola radi u krvotok da očiste svoje tijelo LDL kolesterola , tako daviše imate ,sniziti faktor rizika za bolesti srca . Ako je razina HDL kolesterola je niska , razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju zdrave masti u prehrani .
3
Provjerite razinu triglicerida na svoje lipida panel rezultatima testiranja krvi . Zdrava razina triglicerida je manje od 150 mg /dl , iako su ljudi u zemljama s relativno niskim postotkom srčanih bolesti imaju tendenciju da imaju razinu triglicerida u prosjeku manje od 100 mg /dl . Razine triglicerida su češće od razine kolesterola fluktuirati s kratkoročnim okolišnih čimbenika , kao što su da li ste dehidrirani , ili čak i bez obzira sjedite ili stojite , kadatehničar ili liječnik crpi svoju krv . Ako je vaša razina triglicerida je visoka i nema nikakvog razloga za to da se lažno napuhan , razgovarajte sa svojim liječnikom o smanjivanju svoj unos masnoća , ili testiranje za šećerne bolesti .
