Kako smanjiti kolesterol nakupilo

Za sprečavanje kolesterol iz zgrade u vaše arterije , što je potrebno smanjiti ili kontrolirati razinu lipoproteina niske gustoće ( LDL ) kolesterola u krvi . LDL kolesterol se također spominju kao " loš" kolesterol, i visoke razine LDL dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti . Normalno ukupni kolesterol manji od 200 mg , a vaši LDL trebao biti manji od 130 mg . Granično visoka razina LDL je 130-159 mg , a iznad 160 mg smatra visoka . To je ono što vam je potrebno
Tjelovježba Srpski zdravoj prehrani