Kolesterol Činjenice ili fikcija?
Činjenice ili izmišljotine o kolesterolu?
Činjenica: Kolesterol je voštana tvar slična masti koja se nalazi u svim stanicama tijela.
Fikcija: Kolesterol se nalazi samo u životinjskim proizvodima.
Činjenica: Tijelo stvara kolesterol prirodno, a nalazi se i u nekim namirnicama, poput jaja, mesa i mliječnih proizvoda.
Fikcija: Kolesterol je uvijek loš za vas.
Činjenica: Postoje dvije vrste kolesterola:kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL) i kolesterol lipoproteina visoke gustoće (HDL). LDL kolesterol često se naziva "lošim" kolesterolom jer se može nakupljati u arterijama i dovesti do bolesti srca. HDL kolesterol se često naziva "dobrim" kolesterolom jer pomaže u uklanjanju LDL kolesterola iz arterija.
Fikcija: Visoki kolesterol možete dobiti samo ako jedete previše masti.
Činjenica: Iako unos previše zasićenih masnoća i transmasti može povisiti razinu kolesterola, postoje i drugi čimbenici koji također mogu pridonijeti visokom kolesterolu, poput genetike, pretilosti i pušenja.
Fikcija: Nema simptoma visokog kolesterola.
Činjenica: Visoki kolesterol obično ne uzrokuje nikakve simptome. Međutim, može dovesti do ozbiljnih problema, poput bolesti srca, moždanog udara i bolesti perifernih arterija.
Fikcija: Uzimanjem lijekova možete smanjiti kolesterol.
Činjenica: Iako lijekovi mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola, postoje i brojne promjene u načinu života koje možete učiniti kako biste snizili kolesterol, poput zdrave prehrane, redovite tjelovježbe i mršavljenja.
Fikcija: Ako imate visok kolesterol, morat ćete uzimati lijekove do kraja života.
Činjenica: U nekim slučajevima ljudi mogu smanjiti razinu kolesterola samo promjenom načina života. Međutim, ako su lijekovi neophodni, važno ih je uzimati kako je propisano kako bi se spriječili ozbiljni zdravstveni problemi.
